APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

[mb70]

Forza ragazzi divertitevi domani!!

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[Scut]

In bocca al lupo a tutti!


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[domk]

In bocca al lupo!!

[Valeria_C]

Anche se il ritiro pettorali è sempre traumatico per questa gara, ogni anno è un appuntamento fisso.

Chiudo 7a di categoria e 41a donna in 56'42".
Molto felice.

Il percorso rimane per me uno dei più affascinanti delle competizioni romane.

[shaitan]

Io 56e30 post maratona. Quindi contento direi

Ho un commento sulle "onde" che poi onde non sono state, fatte sulla base di non si sa quali tempi e soprattutto su chi sapendo di andare a 6 o oltre si piazza in prima fila avanzando come falange armata a gruppi di 4 o 5

https://youtu.be/RwnRsPBi88c

A parte gli scherzi io ho rispetto di tutti. Anzi con le parkrun apprezzo ancora di più chi fa lo sforzo anche corsa alternata a cammino etc

Però anche gli altri devono avere rispetto di chi corre e capire che non ha senso partire in prima linea con ritmi da processione. Cioè io sono una pippa ma fino al 4km ho passato gente che andava quasi alla metà del mio ritmo. Così non va bene e si rischia solo di farsi male

[Scut]

Le onde non c’erano e non ho capito perché
Primi km imbuto totale
Poi meglio ma alla fine sulla pista ho dovuto schivare un CANE! Un cane al guinzaglio di un tizio che pensava forse fosse figo piazzarsi a cinque metri dal traguardo. Non ho parole


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[fujiko]

buona gara per me, maratona recuperata

un cane in zona traguardo? Questo genio lo hanno premiato? mah...

Comunque come al solito tanta, troppa gente che correndo in gruppo fa muro, a prescindere dall'essere lenti o veloci. Non sopporto davvero questa cosa di scherarsi in 20 cristiani tutti affiancati....ho fatto praticamente tutta la gara a zigzag...

[ceres1976]

54e40 di Real time, inaspettato PB su questo percorso,che danno sempre come 23km,ma,in effetti,almeno 400metri più corto,migliorando di quasi 40secondi quello del 2017.
Anche io non ho capito il criterio con cui sono state fatte le onde,che se fossero fatte x bene,questa gara ne beneficerebbe.Medaglia molto bella ed anche per me forse è la gara più caratteristica di Roma,anche perché può essere alla portata di tutti ed è molto allenante

[SlowRunner]

Mi unisco ai commenti precedenti, pb del percorso pure per me che mi rende felice dopo le pessime maratone di Treviso e Roma, zigzag continuo con gente che o è esordiente e non si rende conto, o è qualcosa di peggio che non dico perché è proprio mancanza di rispetto oltre che rischioso mettersi davanti per correre a 6’ o più. Ci ha graziati il clima, per fortuna senza sole e quindi più favorevole alla corsa. Ottimo al solito il pregara con gli amici romani del forum, con due dei quali ho pure provato a correre insieme, ma li ho abbandonati intorno al 5okm perché erano troppo veloci per me.

[Robertino]

Dopo la MDR come Pacer ho corso molto a sensazione su un tracciato che conosco benissimo dato che mi ci alleno tutti i giorni.
31º assoluto, media 3’41”. Molto bene