Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Buon divertimento ragazzi!!!!
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Del ridicolo paccogara ne vogliamo parlare?ci saranno 18-19°,quindi pantaloncini e canotta.La forma non è lontanamente quella del 2017,quando la devi a 4e15 di media....quindi me la godrò
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Carini i primi 9km, i biscotti finali un po' meno carini ma allenanti...
Fatta come allenamento in progressione con ultimi 5 intorno a 4.15
Abbastanza soddisfatto
Fatta come allenamento in progressione con ultimi 5 intorno a 4.15
Abbastanza soddisfatto
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Eccomi, breve report della mia gara qui viewtopic.php?f=21&t=54326&p=2227974#p2227974
Bene l'organizzazione, a parte i ristori assolutamente insufficienti e 'corti' per gestire l'enorme numero di partecipanti. Non sono riuscita a bere né ai 5 né ai 10km...vista la folla e la mancanza di molti tavoli ho deciso di soffrire un po' la sete ma non fermarmi del tutto per aspettare un bicchiere d'acqua.
Gara molto bella e tosta. Davvero bel percorso che mette insieme pezzi di altre gare in maniera intelligente e secondo me preferibile rispetto ad altre soluzioni
Bene l'organizzazione, a parte i ristori assolutamente insufficienti e 'corti' per gestire l'enorme numero di partecipanti. Non sono riuscita a bere né ai 5 né ai 10km...vista la folla e la mancanza di molti tavoli ho deciso di soffrire un po' la sete ma non fermarmi del tutto per aspettare un bicchiere d'acqua.
Gara molto bella e tosta. Davvero bel percorso che mette insieme pezzi di altre gare in maniera intelligente e secondo me preferibile rispetto ad altre soluzioni
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.