La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
Ieri matti a ritirati i pettorali dalla mia società,e nonostante nelle prime iscrizioni era garantita la taglia della maglietta tecnica del paccogara,ma le XL non sono state proprio ordinate.Che serietà!!!
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
Ci vogliono più magri
Ridiamoci su vabbeh
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
Alexio, nelle XL della Mizuno c'entrano 2 persone .... ne avranno prese la metà delle richieste per questo forse ....
Buona gara a tutti noi!
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
Pb 40.19 il cartello del nono messo un centinaio di metri prima mi ha illuso ma va bene così.
Aprire le griglie alle 9 come indicato invece che alle 9e20 avrebbe aiutato invece di stare ammassati fuori
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
Che bella corsetta, no? Ho trovato un’ottima atmosfera e una buonissima organizzazione.
Anche per me pb.
Ciao
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
perché ammassato fuori?
visto il meteo ho cominciato il riscaldamento dopo le 9 e sono entrato in griglia (verde) poco prima dello sparo. per me il top!
mai successa una cosa del genere ed eravamo pure pochi in griglia.
organizzazione migliore rispetto alle precedenti edizioni.
tristezza unica invece il ristoro finale....
infine nessun PB per me , anzi... 5 minuti in più rispetto alle volte precedenti.
venendo da 2 mesi di infortunio e senza allenamenti da circa 2 settimane ho cercato di farla come fosse un allenamento
alla fine è andata anche benino perché condotta in progressivo da 5' e chiusa a 4'30" ma soprattutto senza dolore.
visto il meteo ho cominciato il riscaldamento dopo le 9 e sono entrato in griglia (verde) poco prima dello sparo. per me il top!
mai successa una cosa del genere ed eravamo pure pochi in griglia.
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tristezza unica invece il ristoro finale....
infine nessun PB per me , anzi... 5 minuti in più rispetto alle volte precedenti.
venendo da 2 mesi di infortunio e senza allenamenti da circa 2 settimane ho cercato di farla come fosse un allenamento
alla fine è andata anche benino perché condotta in progressivo da 5' e chiusa a 4'30" ma soprattutto senza dolore.
PB:
10 km 1/12/2019 Best Woman Fiumicino 42'03"
21 km 21/05/2017 StraLugano 1h31'45"
42 km 26/11/2017 Firenze 3h32'58"
segui la mia avventura: https://www.instagram.com/castrovejo/
10 km 1/12/2019 Best Woman Fiumicino 42'03"
21 km 21/05/2017 StraLugano 1h31'45"
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
Inizio con il ringraziare shaitan per la fiducia
Per me PB 39'16" (ho migliorato di 2' e 27" il pb di 3 settimane fa) le sensazioni si sono rivelate buone sin dal riscaldamento, ma non pensavo di riuscire a tenere quel ritmo. Dopo 3 km in cui non riuscivo a gestirmi nel senso di rallentarmi, ho detto lasciamo correre queste gambe poi alla peggio mi schianto. Ho fatto bene... arrivo all'olimpico suggestivo ed emozionante.
Organizzazione buona direi nella media certo il ristoro finale lasciava un po' a desiderare; certo per i 14€ che paghiamo qualcosa in più ci si poteva aspettare.
Per me PB 39'16" (ho migliorato di 2' e 27" il pb di 3 settimane fa) le sensazioni si sono rivelate buone sin dal riscaldamento, ma non pensavo di riuscire a tenere quel ritmo. Dopo 3 km in cui non riuscivo a gestirmi nel senso di rallentarmi, ho detto lasciamo correre queste gambe poi alla peggio mi schianto. Ho fatto bene... arrivo all'olimpico suggestivo ed emozionante.
Organizzazione buona direi nella media certo il ristoro finale lasciava un po' a desiderare; certo per i 14€ che paghiamo qualcosa in più ci si poteva aspettare.
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
È vero che vestono tanto,ma il problema è di chi ti chiede la taglia....È ridicolo che non le hanno nemmeno ordinate....
Chiusa in 42e19, a 4e13 di media, migliorando il 4e23 del 2016.
Anche io ho notato il cartello del 9°km anticipato di circa 100 metri, mentre gli altri combaciavano quasi sempre con il mio GPS.
La cosa più enozionante l'entrata all'Olimpico.
Gestione delle griglie ridicola,con controlli inesistenti, ristoro intermedio ridicolo(non segnalato e solo due-tre tavoli),e quello finale ancora peggio....ma finché faranno questi numeri hanno ragione loro.
Chiusa in 42e19, a 4e13 di media, migliorando il 4e23 del 2016.
Anche io ho notato il cartello del 9°km anticipato di circa 100 metri, mentre gli altri combaciavano quasi sempre con il mio GPS.
La cosa più enozionante l'entrata all'Olimpico.
Gestione delle griglie ridicola,con controlli inesistenti, ristoro intermedio ridicolo(non segnalato e solo due-tre tavoli),e quello finale ancora peggio....ma finché faranno questi numeri hanno ragione loro.
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
Tutto organizzato grazie alle griglie perfettamente!!?Ero in seconda!
45'19 spicci
Già 4 minuti in meno dell'anno precedente ho fatto tantissimi sorpassi allo stile Alberto Tomba
Per il pacco gara iei ho ritirato t-shirt a taglia XL @.@ WTF? Ho rimproverato i volontari mica sono grassa?dietro alle mie spalle i runners si son messi a ridere!?!? Ho rimproverato di nuovo dovete darmi S altrimenti non me ne vado da qui
Dopo quasi 20 minuti è venuto il capo volontari si è scusato queste ragazze non hanno esperienze!?!?Ahhh ma va' mi ha dato S bah mi stendo il velo pietoso!
Non ho parole!!?
Che cavolo XL per le femmine???boh!
45'19 spicci
Già 4 minuti in meno dell'anno precedente ho fatto tantissimi sorpassi allo stile Alberto Tomba
Per il pacco gara iei ho ritirato t-shirt a taglia XL @.@ WTF? Ho rimproverato i volontari mica sono grassa?dietro alle mie spalle i runners si son messi a ridere!?!? Ho rimproverato di nuovo dovete darmi S altrimenti non me ne vado da qui
Dopo quasi 20 minuti è venuto il capo volontari si è scusato queste ragazze non hanno esperienze!?!?Ahhh ma va' mi ha dato S bah mi stendo il velo pietoso!
Non ho parole!!?
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44:34 10km Gaeta/Formia 11/02/2018
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
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- Iscritto il: 17 lug 2017, 11:31
Re: La Corsa di Miguel - Roma - 20/01/2019
PB anche per me, seppure ben al di sopra dei vostri tempi.
È stata la mia prima Miguel. Bella gara, troppe curve per i miei gusti nell'ultimo km ma mi sono divertito.
È stata la mia prima Miguel. Bella gara, troppe curve per i miei gusti nell'ultimo km ma mi sono divertito.
10K 43:31 - 21K 1:43:33 - 42K 4:11:05