4 Colli del Monferrato - Conzano (AL) - 02/06/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
4 Colli del Monferrato - Conzano (AL) - 02/06/2019
Una gara unica e davvero Bella
link anno scorso: https://www.runningforum.it/viewtopic.p ... o#p2188064
link gara: https://www.4collimonferrato.com
link FB: https://www.facebook.com/4-Colli-Monfer ... 945008063/
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- karagounis78
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- Iscritto il: 23 set 2018, 21:06
Re: 4 Colli del Monferrato - Conzano (AL) - 02/06/2019
Appena pre-iscritto. Purtroppo non trovo un tracciato del percorso con l'altimetria. Non che mi spaventino le salite, ma tanto per capire dove andremo a parare.
Qualcuno sa dove trovare un precedente tracciato?
Qualcuno sa dove trovare un precedente tracciato?
Re: 4 Colli del Monferrato - Conzano (AL) - 02/06/2019
Questa è la mia dello scorso anno su strava
Il percorso è sempre quello
https://strava.app.link/bElG1C7A0W
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Re: 4 Colli del Monferrato - Conzano (AL) - 02/06/2019
...non vinco neanche quest'anno...
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Re: 4 Colli del Monferrato - Conzano (AL) - 02/06/2019
Fagli lo sgambetto!
Forza ragazzi
Forza ragazzi
Corsa: 10 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi
PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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- grantuking Donatore
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Re: 4 Colli del Monferrato - Conzano (AL) - 02/06/2019
Buona gara ragazzi
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
Re: 4 Colli del Monferrato - Conzano (AL) - 02/06/2019
Arrivo un'ora prima della partenza e parcheggio nel primo parcheggio autorizzato che trovo, subito penso chissà quanta strada devo fare per arrivare alla partenza , poi rinsavisco dai pensieri "milanesi" ed in effetti in 200 metri sono al centro paese. Banco ritiro pettorale, essendo preiscritto c'è una corsia preferenziale (ed un prezzo pagato inferiore). La giornata è bellissima quindi trovo un posticino all'aperto dove mettere la maglia societaria, il pettorale il chip e poi scopro che il solito marsupio non mi serve a nulla avendo una bella tasca per il cellulare nei pantaloni (e si che non li indosso per la prima volta). Una capatina al bagno, comodo, pulito, senza la minima coda. Vado al deposito borse, che noto essere incustodito quindi mi faccio due conti e decido di portare la borsa in auto tanto ho tempo. Tornando dal parcheggio incontro una faccia conosciuta e famosa (arriverà 17° a soli 6 minuti dal primo)... @jean. Non mi riconosce ma due parole e ci ritroviamo , corre con delle Hoka che ancora devono uscire sul mercato ...è un uomo immagine Lui . Lo saluto e faccio un mio minimo riscaldamento. Poi in "griglia", mi metto ultimo tanto già lo sò come va a finire . L'inno Nazionale fa venire i brividi ...Bravi...e poi il Via...non 3,2,1 via ....ma solo "Via". Curva stretta a sinistra e poi giù per una leggera discesa. Che bello vedere che dopo 500mt hai già quasi un Km di ritardo sui primi che sono già in fondo alla discesa ....se prima scendi poi dovrai risalire e dopo un paio di Km in piano si sale...eccome se si sale. Pochi Km di salita a tornanti molto duri che però...corricchio tutti . Ristori all'essenziale ma perfetti e comodi...cerchi acqua ed ecco l'acqua. Avanti per un falso piano (vabbè di piano qui ci sono solo io il resto è tutto un su e giù) e poi secondo ristoro. Qui c'è anche frutta e ci si ferma un attimo di più. Tanto è la gentilezza e la pulizia che finito di bere torno qualche metro indietro per gettare il bicchiere. E via un'altra discesa...lunga e dolce che porta di nuovo in piano. Altri pochi km, forse neanche uno e poi la salita peggiore ....dolce pendenza ma costante e questa volta davvero lunga (3/4 km). Ed anche qui non cammino mai. E comunque si è quasi alla fine, 12...13...14 e ci siamo, rientriamo nel paese di partenza, sempre in leggera salita ma riesco ad aumentare il ritmo, supero qualcuno e dopo l'ultima curva a destra il gonfiabile dell'arrivo . Non mi fermo perchè lo sforzo è stato parecchio e defatico qualche centinaia di metri per riprendere fiato...Finisco decisamente peggio dello scorso anno , ma non ho camminato in nessuna salita. Ristoro finale piacevole e ritiro il pacco gara con maglietta e medaglia. Scendo verso l'auto e mi reco autonomamente alle docce nel paese vicino. Docce calde, senza fila, pulite ...
Tutto Ben Fatto anche quest'anno. Organizzazione Perfetta e tanti fotografi simpatici sul percorso. Il paesaggio...bè, la natura vi aiuta tantissimo e meno male. Per chi viene da MIlano come me, ma conosce benissimo il Monferrato essendoci nato, è un piacere per gli occhi, una rigenerazione fisica (aria pulita) e mentale (dolci colline).
Che dire...sicuramente arrivederci all'anno prossimo
Tutto Ben Fatto anche quest'anno. Organizzazione Perfetta e tanti fotografi simpatici sul percorso. Il paesaggio...bè, la natura vi aiuta tantissimo e meno male. Per chi viene da MIlano come me, ma conosce benissimo il Monferrato essendoci nato, è un piacere per gli occhi, una rigenerazione fisica (aria pulita) e mentale (dolci colline).
Che dire...sicuramente arrivederci all'anno prossimo
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Re: 4 Colli del Monferrato - Conzano (AL) - 02/06/2019
GianDil sei esagerato lo e scarpe erano uscite il giorno prima
È stato un gran piacere rivederti,ma non frequentando più assiduamente al forum...non volermene
Alla fine l'ho preso come un allenamento,non ne avevo x tirare ed ho dosato tutto per finirla,caldissimo come sempre...ma la gara è molto bella.Io corro tutti i giorni su percorsi del genere(sul tracciato della Trino-Crea) molto più ombreggiati però.La rifarò cmq cercando di arrivare più riposato..
È stato un gran piacere rivederti,ma non frequentando più assiduamente al forum...non volermene
Alla fine l'ho preso come un allenamento,non ne avevo x tirare ed ho dosato tutto per finirla,caldissimo come sempre...ma la gara è molto bella.Io corro tutti i giorni su percorsi del genere(sul tracciato della Trino-Crea) molto più ombreggiati però.La rifarò cmq cercando di arrivare più riposato..
per poter arrivare.....è necessario partire....