Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
gara velocissima...a me piace molto.
La consiglio vivamente a chi vuole provare il PB... Io purtroppo non ci sarò perchè faccio la Maratona a Firenze la settimana prima e non so se riusciurò ancora a poggiare un piede per terra...
La consiglio vivamente a chi vuole provare il PB... Io purtroppo non ci sarò perchè faccio la Maratona a Firenze la settimana prima e non so se riusciurò ancora a poggiare un piede per terra...
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
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Io speriamo che me la cavo. "
Connesso
Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
@Motogatto anch'io faccio la maratona ma dai che la facciamo che ci frega ahahahahaha
io dopo la maratona di Berlino provai il sabato dopo a fare pb sui 5k... per 3km c'ero anche poi esplosi. Il problema là fu che non volevo un pb di 1" ma tirare giù 40" 8"/km post maratona ahahahahah
va beh è per dire che se po' fa. PB difficile però.
Vediamo a quanto ce la mette la società... A prezzo pieno di 18e sta bene lì a 15 o addirittura i 13 che erano iniziali si potrebbe fare
io dopo la maratona di Berlino provai il sabato dopo a fare pb sui 5k... per 3km c'ero anche poi esplosi. Il problema là fu che non volevo un pb di 1" ma tirare giù 40" 8"/km post maratona ahahahahah
va beh è per dire che se po' fa. PB difficile però.
Vediamo a quanto ce la mette la società... A prezzo pieno di 18e sta bene lì a 15 o addirittura i 13 che erano iniziali si potrebbe fare
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
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6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
...ma qualcuno che mi fa da pacer attorno ai 44' (sempre se non scoppio) ?
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
Per la gara o come pacer?!
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
Alb se ti va fai un salto al gazebo amatori villa Pamphilj così ci si vede
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
@alb per carità in gara, quei tempi non li vedo proprio!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
Oggi mi sono iscritto! Verrò con famiglia al seguito.
Alb proviamo a partire insieme se vuoi.
Alb proviamo a partire insieme se vuoi.
Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
OK, non vorrei rallentarti però, questi ultimi 10gg ho concluso poco o niente per vari motivi...al massimo cerco di starti dietro!
poi sentiamoci x metterci d'accordo
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