Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
gara velocissima...a me piace molto.
La consiglio vivamente a chi vuole provare il PB... Io purtroppo non ci sarò perchè faccio la Maratona a Firenze la settimana prima e non so se riusciurò ancora a poggiare un piede per terra...
La consiglio vivamente a chi vuole provare il PB... Io purtroppo non ci sarò perchè faccio la Maratona a Firenze la settimana prima e non so se riusciurò ancora a poggiare un piede per terra...
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
@Motogatto anch'io faccio la maratona ma dai che la facciamo che ci frega ahahahahaha
io dopo la maratona di Berlino provai il sabato dopo a fare pb sui 5k... per 3km c'ero anche poi esplosi. Il problema là fu che non volevo un pb di 1" ma tirare giù 40" 8"/km post maratona ahahahahah
va beh è per dire che se po' fa. PB difficile però.
Vediamo a quanto ce la mette la società... A prezzo pieno di 18e sta bene lì a 15 o addirittura i 13 che erano iniziali si potrebbe fare
io dopo la maratona di Berlino provai il sabato dopo a fare pb sui 5k... per 3km c'ero anche poi esplosi. Il problema là fu che non volevo un pb di 1" ma tirare giù 40" 8"/km post maratona ahahahahah
va beh è per dire che se po' fa. PB difficile però.
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
...ma qualcuno che mi fa da pacer attorno ai 44' (sempre se non scoppio) ?
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
Per la gara o come pacer?!
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
Alb se ti va fai un salto al gazebo amatori villa Pamphilj così ci si vede
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
@alb per carità in gara, quei tempi non li vedo proprio!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
Oggi mi sono iscritto! Verrò con famiglia al seguito.
Alb proviamo a partire insieme se vuoi.
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Re: Best woman 10k Fiumicino (RM) - 01/12/2019
OK, non vorrei rallentarti però, questi ultimi 10gg ho concluso poco o niente per vari motivi...al massimo cerco di starti dietro!
poi sentiamoci x metterci d'accordo
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