5K fast di Como 8/5/2022

[ciccio1968]

https://www.runincomo.it/short/
Io mi sono appena iscritto

[marcoa]

ah!! le 5k competitive omologate su strada [*] sono sempre rare, peccato sia un po' troppo vicina per i miei piani...

[*] si si, lo so: "Marco le 5k competitive si fanno in pista!"

[luca74]

sabato 7 pomeriggio ho una gara sul miglio però visto che le 5k su strada come detto sono una rarità (l'ultima fatta a Novembre a Torino) ci faccio un pensiero.

[ciccio1968]

io la faccio come test per una 10 k di fine mese maggio

[luca74]

Non è indicato da nessuna parte il percorso vero?
Non vorrei fosse con diversi cambi di direzione ( ma non credo se è lungolago) o con un inversione a U secca dopo 2,5km, vorrei provare a fare sub20 sui 5k e sono proprio al pelo, ogni secondo può essere decisivo

[ciccio1968]

@luca74 da quello che ne so, conoscendo il percorso como-cernobbio, penso che a parte il giro di boa ai 2,5k, immagino sarà bello dritto, si parte dal tempio voltiano, e dal percorso dellla mezza sembra che addirittura si passi sul fronte di villa d'este e non sulla provinciale, evitando salita e discesa intorno al giardino posteriore alla villa
https://www.runincomo.it/mezzamaratona/ ... incomo.pdf

io comunque vorrei provare a farla a 4'15"/4'20" al km quindi un finale tra 21'15"e 21'40".

[luca74]

Ok grazie, i prossimi giorni decido se iscrivermi ma penso di si (è saltata la gara sul miglio del 7/5), se vedo il 9 come seconda cifra sul mio display sarò il podista più felice quel giorno

[nicola_1990]

Dovevo fare anche io il miglio (rimandato) a Milano, ma mi sa che virerò su un 3000 a Brescia l'11 (per me logisticamente più comodo che non andare fino a Como: come tempo ci metto quasi il doppio).

[berre]

@luca74 se a Como non andasse bene, c'è una 5km Fidal a Trino venerdì 20 serale per riprovarci.

[luca74]

Si grazie, avevo notato la gara di Trino
Il weekend del 7/8 maggio ci sono anche i CDS Master in pista (per il Piemonte sono a Beinasco), il 7 ci sono i 1500 e l'8 i 5000.
L'unica cosa è che con 20' o giù di li sui 5000 in pista corri spesso da solo (e ultimo) mentre nei 5k di como sicuramente si trova qualcuno per fare un gruppetto. Decido i prox gg