Mi rispondo da solo. Giusto ieri, dopo un lungo lento di 2 ore e 20, il Garmin ha cominciato a dirmi:
"Continua così! Stai mantenendo il giusto livello di frequenza e varietà delle diverse intensità per far andare il tuo livello di fitness nella giusta direzione. "
Segnalando un Load Focus Aerobico alto che ci puo' anche stare in ottica preparazione maratona (che non si fara'...).