Garmin Coach

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alchemist
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Re: Garmin Coach

Messaggio da alchemist »

Hai ragione, inoltre lo trovo noioso. Stavo pensando di bloccare l'allenamento con il coach selezionato e farlo partire con un altro, giusto per vedere la differenza di allenamento..
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riccese
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Re: Garmin Coach

Messaggio da riccese »

ciao, io ho appena iniziato.... ho selezionato il secondo coach (Jeff, mi pare anzianotto) per una 10km in 47 minuti con 3 uscite settimanali.
Ho fatto la corsa di prova mercoledì.
Stamattina (venerdì) riscaldamento+ 4x30sec@175bpm+6 allunghi di 30 secondi dalla camminata alla corsa spinta e poi a scendere+ 4 ripetute in salita (15 secondi) e recupero in discesa corsetta blanda (27 minuti totali) e sono andato avanti per fare almeno 50 minuti di allenamento
domenica mi propone 10x800m@4'36''/km.

forse perchè vede un mio background di ex bradipo quasi runner ????

Ci aggiorniamo nelle prossime settimane.
Obiettivo 2020: più km possibile e limare il PB sui 10km
8-5-2016 PB sui 10km 48'37'' - grazie a Oscar56
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