Garmin Coach

[Fotocellula]

Si infatti lo stesso allenamento Strava lo ha diviso solo per Km

[oscar56]

C'è però qualche differenza nel chilometraggio totale, ad esempio stamattina il 45 5,00km e Strava 5,09km.
Volevo chiedere per curiosità, anche voi integrate i km ad esempio il riscaldamento che per me è troppo poco?

[Fotocellula]

Ragazzi, dal sito web di Garmin connect ho creato un nuovo allenamento " Test Conconi" formato da 12 fasi da 100 metri con tempo decrescente di 15 secondi solo che dovrei aggiungere riscaldamento e defaticamento e non so cosa mettere.
Metto tempo 10 minuti per l'uno e l'altro o metto distanza di un tot di km per entrambi?

[shaitan]

io metterei tasto lap cosi decidi tu, se si può

[oscar56]

Direi almeno 15' di riscaldamento e il defaticamento lo fai camminando e corricchiando per almeno 10 minuti.

[Fotocellula]

E se facessi 15' di riscaldamento a cui far seguire la pressione del tasto lap una volta pronto?
Così è corretto?

[Stefan]

Come hai impostato fai 15 minuti di riscaldamento, poi ti scatta il secondo riscaldamento e devi premere "LAP" per iniziare l'allenamento.

Io quando lo usavo impostavo riscaldamento con tasto LAP, così facevo quanto mi pareva e una volta a posto premevo il tasto per iniziare l'allenamento

[oscar56]

Anche, quando avrò finito il corso e mi impostero gli allenamenti farò anch'io così, bella dritta. Purtroppo però il mio Fr45 non ne vuole sapere di seguire le zone cardio impostate da me.

[mb70]

Rispondo a @Oscar56 per il riscaldamento lo trovo anche io insufficiente. Di solito avvio una sessione autonoma sul Garmin. Poi mi fermo per un paio di minuti di stretching e infine avvio l'allenamento da calendario.

[Fotocellula]

Io quando lo usavo impostavo riscaldamento con tasto LAP, così facevo quanto mi pareva e una volta a posto premevo il tasto per iniziare l'allenamento

Come si mette il riscaldamento con tasto lap? Non riesco a trovarlo