Mi è capitato solo una volta dove avevo fatto un percorso con tanta pendenza andata e ritorno e alla fine non li vedevo nemmeno io e mi erano girati i maroni
Poi non è più successo.
Riprova magari è stato solo un caso.
21,4 km 1:24:47" 21/10/18 (Cremona Half Marathon ) Asteria
10,0 km 37'59" 10/03/2019 (Bam Brescia) Asteria
30,01 km 2:23'58" 02/07/2016 (allenamento) Launch 2
5,00 km 19'50" 01/10/2017 (Decathlon) Asteria
Johnny.29 ha scritto: ↑17 lug 2019, 21:01
Occhio che col vantage v è possibile impostare allenamenti in base alla FC, al passo, ma alla potenza.
Per quanto riguarda la potenza si possono solo impostare le proprie 5 zone di potenza proprio come FC e passo, ma serve solo a fine allenamento, dove vedrai quanto tempo hai passato nelle varie zone e verrà valutato il carico muscolare.
Insomma, non sfruttano a pieno ciò che li distingue dalla concorrenza. Mi auguro che in futuro implementino quest'aspetto
Cmq per la mia esperienza non è il massimo programmare allenamenti in base a una sola zona di passo. Si rischia che l'orologio suoni sempre per le oscillazioni del passo istantaneo. Io ne imposto sempre una in più e una in meno a quella interessata (per la cronaca vario con step di 20" dalle zone 1-2-3 e 15" dalle zone 3-4-5. Se sia giusto non lo so, me le sento così)
infatti sicuramente imposterò più campi, ma cercherò di stare nel mezzo.... ....ho provato a correre in un solo campo e vibrava sempre...... ....per fortuna che era solo una prova
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
L’App Polar Flow è fatta bene confrontata con altre piattaforme.
L’unica pecca secondo me è che manca la possibilità di tener conto dei km delle scarpe utilizzate.
Corro per rimanere in salute
Nike Pegasus 40, Nike Zoom Fly 5, Apple Watch 9
ecco cosa distingue un top runner da un tapascione....un Runner index così alto non pensavo neppure esistesse
@shasha io con 127 battiti manco mi alzo dal letto
5 Km 22:23 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
10 Km 44:59 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
21,097 Km 1:40:08 (MM S.Miniato - 08/12/19)
ragazzi...grazie.....però niente di eccezionale, diciamo che basta uscire e correre. Io il valore running index lo guardo, ma poi lo considero il giusto....nel senso che correndo con continuità ed alternado lavori lenti con qualità il valore aumenta, ma prima o poi si stabilizza.....
per dire oggi mi dava questo....rispetto a ieri voi come lo analizzereste?
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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