[DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow

[axxel]

Bella notizia per noi programmatori e non: Polar flow ha aperto un servizio di API! Qui tutte le info https://www.polar.com/blog/introducing- ... slink-api/

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Interessante aggiornamento. Le API c'erano già, ma l'ultima volta che ho sentito Polar, per utilizzarle serviva la registrazione come azienda (con partita iva), la cosa non era accessibile se eri un privato. Non ho riprovato ora, piu tardi do un'occhiata.

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[tabs78]

Ragazzi non che sia importante ma ho un foglio di excel che calcola i tempi.
A voi quanto viene come tempo totale una mezza corsa così:
4 km a 5'30
12km a 5'10
5km a 4'55
Gli ultimi 97m fatti in 28sec.

Solo per curiosità perché tra excel e Polar c'è più di un minuto di differenza e non capisco

Si lo so sono ... Mentali ma con i numeri mi intrippo

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[jeffetto]

Hai finito in 1h49'03"?

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[tabs78]

Hai finito in 1h49'03"?

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No il chip dice 1h49'39, il Polar 1h49'42.
Il problema è che le medie dei segmenti le ho prese da flow quindi come minimo dovrebbero tornare..

Col file excel viene 1h48'30"(forse sbaglio di qualche secondo perché ora non l'ho sott'occhio)

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[robertovedovi67]

Ritorno sull'argomento di qualche tempo fa.
Volendo fare un progressivo avrei impostato un allenamento a fasi con riscaldamento + 3 step da da km 2,5-3-2,5 con andatura a salire e defaticamento finale. Poichè lo spread tra le zone di andatura è piuttosto ampio, potrei ridefinirle, solo per questo tipo di allenamento ? Per non stare poi sempre a guardare il polso, si possono impostare avvisatori acustici in caso di superamento delle andature programmate ?
P.S. ho M400

[riccese]

sì. ancora meglio se ti modifichi 1 profilo sport diverso, così da poterlo anche riusare.
io uso le zone di velocità personalizzate con il profilio "Corsa su strada" per fare ripetute, ed il profilio "Corsa" con altre zone modificate per CL CM e CV

[robertovedovi67]

Grazie @riccese
Domani sera lo testo.
Non sapevo di poter anche creare altri profili sport oltre a quelli precaricati [emoji106]

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[riccese]

ne hai 1 marea.... e a bordo dell'M400 ne puoi mettere una 20ina (se non ricordo male!)

[Andybike]

Io utilizzo corsa su strada, trail running e atletica leggera, ognuno customizzato in maniera diversa. Ad esempio in atletica leggera, che uso per le ripetute su pista, ho eliminato gli autolap che mi davano vibrazioni generanti confusione con le fasi delle ripetute...
20 ne puoi caricare sull'orologio, ma ne puoi customizzare sul PC anche di più da utilizzare quando ti vengano utili. Sempre i primi 20 vengono caricati, ma puoi ovviamente cambiarne l'ordinamento.

[robertovedovi67]

Grazie @Andybike, mi si apre un mondo di speranza visto che sto piano piano rinunciando al tapiro (in palestra fa davvero troppo caldo quando si aumenta l'intensità degli allenamenti). L'unico motivo era che riuscivo ad essere un po' più "disciplinato" , adesso proviamo a farci guidare dal Polar, ora che ho scoperto (dopo 7 mesi) che si può anche attivare la retroilluminazione