[DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow

[D13G075]

puoi associare tuti i dispositivi che vuoi e il riepilogo è sempre uno solo, quando vai sul dettaglio di un'attività compare il nome del dispositivo con cui hai effettuato la sessione di allenamento !

[laudo]

Come posso fare a impostare le ripetute a 1 km ma il riposo da fermo senza che il tempo vada avanti?

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[Andybike]

L'unico modo ritengo sia mettere in pausa l'orologio. Tasto basso a sinistra e poi tasto centrale a destra per ripartire.
Oppure potresti editare una fascia di velocità, a velocità nulla. Ma il cronometro andrebbe comunque avanti, se non altro per indicarti quanta pausa è già trascorsa.

[laudo]

Se faccio più di una pausa il Running Index lo segna comunque?

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[Andybike]

Pagina 75 del manuale: è possibile fermarsi due volte, corsa o assimilabili, velocità almeno 6 km/h, durata almeno 12 minuti

[laudo]

Infatti la mia domanda era perché mi sembrava di ricordare che si potesse fermarsi al massimo 2 volte

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[Andybike]

Polar Flow App per Android aggiornata

[leonbadman]

Non vedo ancora alcun aggiornamento... ditemi solo che hanno aggiunto la visualizzazione dei tempo delle fasi/ripetute (no lap manuali/automatici): assurdo dove andare su WEB per vedere il dato.

Ciao.
L.

[gnr]

Ieri media 158, oggi 154

Effettivamente sei malmesso rispetto a 2 settimane fa
2kg in se non lo spiegano, ma se sono state (per esempio) 2 settimane di trasferta di lavoro mangiando schifezze e senza allenamento questo forse si.
Ma anche i numeri tornano poco, sicuro che le ultime due uscite (in particolare la seconda) siano di corsa a velocita' abbastanza costante?
Basandosi sulla Mezza di Riva, a 4:45/km dovresti essere su 147 circa, diciamo 152 con 2kg in eccesso: 158 e' un scostamento abissale.
E comunque 51' @ 158 non dovrebbe spiegare eventuale stanchezza il giorno dopo, visto che hai una fc massima oltre 195.

Comunque non ti preoccupare... comincia con raddrizzare la stima della massima se necessaria, poi' dopo qualche settimana di allenamento regolare fatti una gara di mezza oppure 10km di prova a 4:07 e vedrai dove stai.

[laudo]

Be il lavoro ultimamente è stressante, 50 ore di straordinario tutti i mesi e in questi periodi ci ho dato dentro con i dolci, stamattina altra uscita ancora più lenta a 5.41 di media con 143 battiti medi e 57 di running Index, può essere che uscendo alle 4.45 del mattino e l'aria è parecchio fredda mi cambi anche il battito?
Dimenticavo, più di 185 battiti non ci sono mai arrivato.

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