[DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
-
- Guru
- Messaggi: 2801
- Iscritto il: 3 apr 2015, 20:46
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
All'interno dell'allenamento nel diario in polarflow devi clikkare sul simbolo + a fianco dei km se non ricordo male e compaiono tutti i dati.
Questo se ho capito bene la tua domanda
Questo se ho capito bene la tua domanda
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1268
- Iscritto il: 10 ott 2013, 10:42
- Località: Venezia
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
Si si quello l’ho fatto ma non appare nulla.
Corro per rimanere in salute
Nike Pegasus 40, Nike Zoom Fly 5, Apple Watch 9
Nike Pegasus 40, Nike Zoom Fly 5, Apple Watch 9
-
- Top Runner
- Messaggi: 8392
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Top Runner
- Messaggi: 8392
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
io invece faccio una domanda...si riesce ad impostare un passo preciso da tenere durante gli allenamenti. I range impostati di default hanno una forbice troppo ampia.....esempio ripetute a @3:50 e recupero a @4:25...vorrei che impostare le forbici tipo ripetute @3:45/3:55 e recupero @4:20/4:30
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Guru
- Messaggi: 2801
- Iscritto il: 3 apr 2015, 20:46
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
Certo che sì.
Ci sono 3 modalità di allenamento almeno x i Vantage e sicuramente 2 per gli altri modelli.
1) allenamento in zone cardio sia prestabilite che a scelta
2) allenamento in zone di velocità sempre prestabilite o a scelta
3) sicuro x vantage: allenamento in zone di potenza sia prestabilite che a scelta.
Per fare queste scelta andare o nel web o nella App nella sezione profili sport e selezionare il profilo che si vuole modificare.
Very easy
Ci sono 3 modalità di allenamento almeno x i Vantage e sicuramente 2 per gli altri modelli.
1) allenamento in zone cardio sia prestabilite che a scelta
2) allenamento in zone di velocità sempre prestabilite o a scelta
3) sicuro x vantage: allenamento in zone di potenza sia prestabilite che a scelta.
Per fare queste scelta andare o nel web o nella App nella sezione profili sport e selezionare il profilo che si vuole modificare.
Very easy
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
-
- Guru
- Messaggi: 2801
- Iscritto il: 3 apr 2015, 20:46
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
Se non compare nulla:
Ha sincronizzato male....rifai il Sync da pc
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
-
- Top Runner
- Messaggi: 8392
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
@runner....visto... ....devo mettere giù la tabella per la maratona di Parma e quindi provo ....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1073
- Iscritto il: 14 gen 2015, 13:42
- Località: Dello (BS)
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
@m@ssimo
Sul Polar M430 nel resoconto non vedi l'altitudine ma vedi solo i metri di salita e di discesa.
Sul Polar M430 nel resoconto non vedi l'altitudine ma vedi solo i metri di salita e di discesa.
21,4 km 1:24:47" 21/10/18 (Cremona Half Marathon ) Asteria
10,0 km 37'59" 10/03/2019 (Bam Brescia) Asteria
30,01 km 2:23'58" 02/07/2016 (allenamento) Launch 2
5,00 km 19'50" 01/10/2017 (Decathlon) Asteria
10,0 km 37'59" 10/03/2019 (Bam Brescia) Asteria
30,01 km 2:23'58" 02/07/2016 (allenamento) Launch 2
5,00 km 19'50" 01/10/2017 (Decathlon) Asteria
-
- Guru
- Messaggi: 2801
- Iscritto il: 3 apr 2015, 20:46
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
Vorrei sperare che nel suo post abbia confuso altitudine con dislivello .
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
-
- Guru
- Messaggi: 2607
- Iscritto il: 20 ago 2016, 10:16
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow
Occhio che col vantage v è possibile impostare allenamenti in base alla FC, al passo, ma alla potenza.
Per quanto riguarda la potenza si possono solo impostare le proprie 5 zone di potenza proprio come FC e passo, ma serve solo a fine allenamento, dove vedrai quanto tempo hai passato nelle varie zone e verrà valutato il carico muscolare.
Insomma, non sfruttano a pieno ciò che li distingue dalla concorrenza. Mi auguro che in futuro implementino quest'aspetto
Cmq per la mia esperienza non è il massimo programmare allenamenti in base a una sola zona di passo. Si rischia che l'orologio suoni sempre per le oscillazioni del passo istantaneo. Io ne imposto sempre una in più e una in meno a quella interessata (per la cronaca vario con step di 20" dalle zone 1-2-3 e 15" dalle zone 3-4-5. Se sia giusto non lo so, me le sento così)
Per quanto riguarda la potenza si possono solo impostare le proprie 5 zone di potenza proprio come FC e passo, ma serve solo a fine allenamento, dove vedrai quanto tempo hai passato nelle varie zone e verrà valutato il carico muscolare.
Insomma, non sfruttano a pieno ciò che li distingue dalla concorrenza. Mi auguro che in futuro implementino quest'aspetto
Cmq per la mia esperienza non è il massimo programmare allenamenti in base a una sola zona di passo. Si rischia che l'orologio suoni sempre per le oscillazioni del passo istantaneo. Io ne imposto sempre una in più e una in meno a quella interessata (per la cronaca vario con step di 20" dalle zone 1-2-3 e 15" dalle zone 3-4-5. Se sia giusto non lo so, me le sento così)