[DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow

[laudo]

Magari non c'entra nulla ma io provo a chiedere comunque.
Settimana scorsa ho aggiornato il profilo modificando il peso (maledetti dolci ) e da quando ho fatto questa operazione il Running Index in ogni uscita si è notevolmente abbassato anche di 5 punti confronto a 2 settimane fa facendo le stesse uscite.
Può essere che avendo messo qualche kg e sicuramente la frequenza cardiaca è più alta mi cambi così?

[Cagnulein]

il RI è sicuramente legato al peso. Ma di quanto l'hai aumentato? Da quanto è che non correvi? Anche io con con uno stop di 1 mese ho perso 5 punti di RI ad inizio settembre.

[laudo]

Ho aumentato di 2 kg e non mi sono mai fermato, ho notato una cosa che confronto a prima cambia, se tiro e i battiti sono alle stelle il Running Index è abbastanza buono, se vado tranquillo invece si abbassa alla grande al contrario di quello che faceva prima.

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[gnr]

Bisognerebbe capire quanto stai andando forte quando dici "tiro e i battiti sono alle stelle".
Se si tratta di uno sforzo anaerobico e' logico che il RI sia relativamente buono.
Comunque la difficolta' di interpretazione di RI nasce spesso da un valore irrealisticamente basso della fc massima, cosa che si evidenziera' di piu' in un momento di scarso allenamento.

[chili]

Sapete dirmi se è possibile importare delle sessione in Polarflow da file gpx?

Grazie mille

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[Cagnulein]

no, non mi sembra @chili

[laudo]

Bisognerebbe capire quanto stai andando forte quando dici "tiro e i battiti sono alle stelle".
Se si tratta di uno sforzo anaerobico e' logico che il RI sia relativamente buono.
Comunque la difficolta' di interpretazione di RI nasce spesso da un valore irrealisticamente basso della fc massima, cosa che si evidenziera' di piu' in un momento di scarso allenamento.

Ti faccio un esempio, il 12 ho fatto la mezza di Riva a 4.07, praticamente a canna con media di 170 battiti e ho avuto 60 di running Index ancora a - 2 kg, ieri 10 km a 4.45 e segnava 58, stamattina 10 km a 5.11 emi dice 55

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[gnr]

Grazie ma servono anche i battiti di ieri...

[laudo]

Ieri media 158, oggi 154

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[ziocosta]

una cosa rapida: ho associato su polarflow il 450 per la bici da un anno, ora aspetto il v800 per la corsa, posso associarlo allo stesso account? vorrei sapere come si comporta il programma con le schermate di configurazione dei 2 gps se è a compartimenti stagni o mischia tutto! qualcuno ha provato ad associare più di un gps?