Gilo ha scritto:Anche senza fare pause e con il lettore cardio attivo a me capita di non avere il RI dopo allenamenti trail con molto dislivello e poca distanza
Ad esempio 1000 d+ con 6/7 km tra salita e discesa, non so da cosa dipenda ma con percorsi simili non ho mai il RI a fine sessione
[Discussione ufficiale] Polar M430
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
Re: [Discussione ufficiale] Polar M430
No, non è normale che succede. C'è qualcosa che va sistemato.
Re: [Discussione ufficiale] Polar M430
Comunque running non è particolarmente affidabile. Da un paio di mesi mi sopravvaluta di bestia, per esempio.Ricky72 ha scritto:No, non è normale che succede. C'è qualcosa che va sistemato.Gilo ha scritto:Anche senza fare pause e con il lettore cardio attivo a me capita di non avere il RI dopo allenamenti trail con molto dislivello e poca distanza
Ad esempio 1000 d+ con 6/7 km tra salita e discesa, non so da cosa dipenda ma con percorsi simili non ho mai il RI a fine sessione
Re: [Discussione ufficiale] Polar M430
Boh il mio sbaglia di quanto sbagliava il vecchio TomTom e poco più del vecchio Garmin e cioè 4/5" al km ma una volta che lo sai, ti adatti
Re: [Discussione ufficiale] Polar M430
L'affidabilità del RI su percorsi trail e con dislivelli l'ho sempre presa con le pinze.
Su strada e percorsi piatti per me rispecchia bene le sensazioni avute durante la corsa.
Quando si cambiano le superfici nel mio caso tende a sottostimare, ma penso sia qualcosa di inevitabile, pur usando profili sport diversi (corsa, corsa su strada, trail running...) non vedo come il gps possa sapere se sto correndo su un sentiero scorrevole o accidentato, se c'è fango, magari molto, o neve.
Ad esempio quest'inverno mi sono capitate uscite nei boschi con neve e in questi casi il RI era più basso, tipo attorno al 45 invece che al 62/63 medio, ma tenendo conto del maggiore sforzo e della minore velocità mi sembra una cosa inevitabile.
Su strada e percorsi piatti per me rispecchia bene le sensazioni avute durante la corsa.
Quando si cambiano le superfici nel mio caso tende a sottostimare, ma penso sia qualcosa di inevitabile, pur usando profili sport diversi (corsa, corsa su strada, trail running...) non vedo come il gps possa sapere se sto correndo su un sentiero scorrevole o accidentato, se c'è fango, magari molto, o neve.
Ad esempio quest'inverno mi sono capitate uscite nei boschi con neve e in questi casi il RI era più basso, tipo attorno al 45 invece che al 62/63 medio, ma tenendo conto del maggiore sforzo e della minore velocità mi sembra una cosa inevitabile.
10K 41'55" (2018)
21K 1h34'26" (Alpin Cup 2017)
42K 3h28'02" (Reggio Emilia 2018)
21K 1h34'26" (Alpin Cup 2017)
42K 3h28'02" (Reggio Emilia 2018)
Re: [Discussione ufficiale] Polar M430
Il Running Index si calcola durante ogni esercizio dove si registrano i dati di frequenza cardiaca e velocità con i sensori da scarpa o sensori GPS G3, rispettando le seguenti condizioni:Gilo ha scritto:Anche senza fare pause e con il lettore cardio attivo a me capita di non avere il RI dopo allenamenti trail con molto dislivello e poca distanza
Ad esempio 1000 d+ con 6/7 km tra salita e discesa, non so da cosa dipenda ma con percorsi simili non ho mai il RI a fine sessione
la velocità deve superare i 6km/h e durare almeno 12 minuti.
la frequenza cardiaca deve superare il 40% di FCmax.
Queste sono le condizioni sufficienti e necessarie affinché il running index venga calcolato.
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Re: [Discussione ufficiale] Polar M430
@PieroCo Grazie
Immaginavo fosse qualcosa di simile ma non avevo ancora cercato info certe
Immaginavo fosse qualcosa di simile ma non avevo ancora cercato info certe
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Re: [Discussione ufficiale] Polar M430
arrivato il 430 in sostituzione del 400. bianco. brutto come la morte, e sarebbe bastato ridurlo un filo dalle cornicione e fare il display un filo più grosso ma vabbè. il cinturino è mille passi in avanti rispetto il vecchio che era rigidissimo. in settimana lo testo. questo fa pairing con il cel al contrario del 400 che non andava mai in sincro. in compenso le notifiche non sembrano andare.
Re: [Discussione ufficiale] Polar M430
Adesso con il caldo ho tolto la fascia e ho provato ad affidarmi al sensore cardio integrato: che delusione. O il mio è un modello fallato o c'è qualcosa che non va. All'inizio della sessione i battiti si attestano sulla mia solita frequenza, poi dopo un po' di attività (forse a causa del sudore?) e specialmente in caso di ripetute, il Polar sbarella alla grande.
La mia frequenza cardiaca durante le ripetute scende miracolosamente a 140-150 e nel recupero va a 70-80 bpm, io che quei battiti lì non li ho nemmeno appena mi alzo dal letto.
Eppure nella vita normale funziona tutto normalmente..boh.
La mia frequenza cardiaca durante le ripetute scende miracolosamente a 140-150 e nel recupero va a 70-80 bpm, io che quei battiti lì non li ho nemmeno appena mi alzo dal letto.
Eppure nella vita normale funziona tutto normalmente..boh.
10 Km - 53' 08" - San Giorgio Run (TV) - 2018
io correvo, poi è intervenuta una infiammazione cartilaginea, e da allora vado in MTB, poi è arrivata la 40ena, il ginocchio si è sfiammato e adesso ci riprovo.
https://www.thehyperfocal.com/
io correvo, poi è intervenuta una infiammazione cartilaginea, e da allora vado in MTB, poi è arrivata la 40ena, il ginocchio si è sfiammato e adesso ci riprovo.
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Re: [Discussione ufficiale] Polar M430
forse lo lasci un pò troppo "lasco" al polso...e non sopra l'osso del polso. (l'osso del polso creando spessore ti allontana i sensiori dal braccio e quindi perde battiti in lettura)
Obiettivo 2024: 70/1500 km e tornare a pesare almeno 80Kg (ora +9)
8-5-2016 PB sui 10km 48'37'' - grazie a Oscar56
garmin FR 255 + ASICS Nimbus25 + BROOKS Glycerin20(quasi in pensione)
Seguimi su STRAVA
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Re: [Discussione ufficiale] Polar M430
So che si tratta sempre di una spesa in più, ma col caldo mi sto trovando molto bene con la fascia ottica da braccio. Praticamente inavvertibile e precisione comparabile con la fascia pettorale.
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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