[Discussione ufficiale] Polar M430

[Mariotto]

Nemmeno io ho capito bene come funziona il running index. Quando faccio allenamenti in pianura a velocità costante ho dei valori decisamente più alti (anche se non lontanamente paragonabili ai tuoi) di quando corro su terreno misto o a quando inserisco delle ripetute.

P.S. Il grafico che vedo io nemmeno arriva a 70

[Bruce77]

Il running index penso sia calcolato dalla distanza percorsa e dai BPM medi. Pertanto la situazione ideale è quella di correre in pianura a ritmo costante, con salite o ripetute lo sforzo cardiaco aumento e diminuisce il RI.
Ho notato che con sto freddo il cardio inizia a sbarellare di brutto... È stato sempre perfetto con clima caldo e mite ma oggi con temperature vicino allo zero e maniche corte leggeva quel che voleva.
Ho fatto 14km @4,05 133bpm medi.... RI 88 , quando solitamente è attorno ai 65
A parte questo sono contentissimo dell'acquisto, c'è l'ho da un anno e mezzo

[Mariotto]

Nella scheda di supporto online c'è scritto che "In condizioni climatiche rigide, la circolazione del sangue sulla pelle potrebbe diventare troppo debole per consentire al sensore di ottenere valori corretti". Ho notato che, con il freddo, all'inizio mi conta meno battiti di quelli che presumibilmente dovrebbero essere, poi all'improvviso inizia a contarli con il giusto valore.

[laudo]

Se non sbaglio il RI calcola il passo e la frequenza cardiaca, logicamente se fai salita il cuore spinge e il ritmo cala come nelle ripetute che quando fai riposo dopo la ripetuta rallenti ma i battiti sono ancora alti.

[riberyx]

Ho sempre alternato m400 e m430 ma Ultimamente vedo che usando solo m430 per le sedute di corsa con cardio accesso ovviamente la batteria dura molto di più.
È una mia sensazione??? Secondo voi è possibile?

[ceccooo]

Se non sbaglio il RI calcola il passo e la frequenza cardiaca, logicamente se fai salita il cuore spinge e il ritmo cala come nelle ripetute che quando fai riposo dopo la ripetuta rallenti ma i battiti sono ancora alti.

Parzialmente sbagli

Non bisogna aspettarsi da questi orologi la capacità di analizzare e correlare ogni componente di una prestazione atletica, il corpo è una macchina molto complessa, a malapena ci riescono gli studiosi del settore...o perlomeno tentano.
Se leggi la descrizione di Polar, il running index viene calcolato confrontando la prestazione con i dati medi di un esteso database, ed in base a ciò ti viene indicato in quale posizione di classifica ti trovi.
Purtroppo però, come afferma Polar stessa, è influenzato da particolari condizioni quali vento, clima, salite e discese , che tradotto in linguaggio poco rispettoso del marketing significa:

"Caro runner, hai acquistato solo un orologio, non puoi pretendere che conosciamo ogni cellula del tuo corpo, non possiamo sapere se la sera prima della corsa ti sei magnato 'na porchetta intera o se nella salita dell' altro giorno hai fatto più fatica del solito"

Semplicemente "rapporto tra spazio percorso e tempo impiegato" , se vai in salita si abbassa, se corri in discesa può alzarsi , nulla di piu, il lettore cardio serve solo ad accertarsi che tu sia oltre il 40% della FCmax

[disti]

"Caro runner, hai acquistato solo un orologio, non puoi pretendere che conosciamo ogni cellula del tuo corpo, non possiamo sapere se la sera prima della corsa ti sei magnato 'na porchetta intera o se nella salita dell' altro giorno hai fatto più fatica del solito"

Semplicemente "rapporto tra spazio percorso e tempo impiegato" , se vai in salita si abbassa, se corri in discesa può alzarsi , nulla di piu, il lettore cardio serve solo ad accertarsi che tu sia oltre il 40% della FCmax

Certo hai ragione so che è una cosa limitata a cui non ci si può basare però su come viene calcolato sei in errore. La FC è sicuramente determinante, ti faccio degli esempi che ho riscontrato su di me:
15km a 5'/km, 136bpm, RI 75
13km a 4'03"/km, 166bpm, RI 67

[zazs]

Ieri ho provato a fare il fitness test
Anche questo credo sia poco affidabile: è venuto fuori un vo2 max di 66, una riba da paura insomma. Sarebbe troppo bello ma non ci credo

[giorxi]

Ricevuto due giorni fa, devo dire nonostante sia praticamente uguale al m400 che avevo prima, con il cinturino slim sembra molto meno ingombrante al polso.
Ho fatto un corsetta di 9km pre comparare m400 (fascia H7) e m430 (sensore ottico al polso). In linea di massima valori molto simili, ma mi baso solamente sulle mie osservazioni real time durante la corsa. A fine allenamento dopo aver caricato l´attivita del m430 su flow non mi e´ stato possibile caricare anche quella del m400.... anzi sembra che polar flow abbia sovrascritto i dati originali del m4000 con quelli del m430 durante il syncing. Avrei forse dovuto creare un nuovo account flow per il m400?
La prossima volta provero´cosi....

Riguardo la traccia GPS, alla fine su 9 km diferenza tra i due dispositivi di 20 m, quindi quisquilie, ma la traccia del m430 sembra composta da molte linee spezzate, mentre quella del m400 sullo stesso percorse fatto in precednza mi sembrava piu "arrotondata", se dipende dall orologio o dal processing della traccia su flow non saprei dirlo...

Contento dell acquisto per il momento, avere la fc senza fascia e´una bella comodita´.

[CarloR]

il gps del m430 sulla carta dovrebbe essere molto più preciso di quello del 400