Allenamento trail

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Pinocchio
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Allenamento trail

Messaggio da Pinocchio »

Ciao a tutti, consigli su libro per eseguire tabelle per gare trail ? Magari con indicato pure allenamento per fare forza a corpo libero pesi ecc grazie
gio91
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Re: Allenamento trail

Messaggio da gio91 »

Allenarsi per gli sport di montagna, Killian Jornet
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CarloR Utente donatore
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Re: Allenamento trail

Messaggio da CarloR »

Il manuale del trail running, Fulvio Massa
Pinocchio
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Re: Allenamento trail

Messaggio da Pinocchio »

Ciao grazie quello di kilian è alla portata di tutti o è roba per alieni!!
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ninja
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Re: Allenamento trail

Messaggio da ninja »

Io l'ho appena letto e l'allenamento è alla portata di tutti perché sarai tu a costruirti la tua scheda in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi.
Il dubbio che ho è che dà molta importanza alla base aerobica e fin qui va bene ma calcolando la soglia aerobica in un modo che risulta essere molto molto bassa.
Qualcuno ha potuto verificare di persona o ha parlato con qualcuno se è un metodo condiviso da altri allenatori?
Gli scrittori sono molto conosciuti nell'ambiente ma non avevo mai sentito nessuno allenarsi in questo modo.
Pinocchio
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Re: Allenamento trail

Messaggio da Pinocchio »

Ciao ho visto che quello di Fulvio ora c'è a 360 gradi qualcuno l'ha letto?
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Flanik
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Re: Allenamento trail

Messaggio da Flanik »

A me 360 piace parecchio, anche se non faccio tanto trail ora ...
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Pinocchio
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Re: Allenamento trail

Messaggio da Pinocchio »

Quindi lo consigli, lo acquisterò..sperando sua alla portata.
.
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Flanik
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Re: Allenamento trail

Messaggio da Flanik »

Secondo me si riesce a seguire :D
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