
"Runningsofia", il podcast
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Re: "Runningsofia", il podcast
Quindi niente podcast Runningsofia mentre si corre?


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2023 21k G&R 1h30'29" 42k Padova 3h27’21” Parma Reggio Emilia
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Re: "Runningsofia", il podcast
@clasco uno dei luoghi comuni(da qualche parte , comunemente)
La fatica ..condivido il tuo pensiero sulla fatica, e non volevo rivelare nulla in modo che qualcun altro potesse ascoltare la puntata tranquillamente

La fatica ..condivido il tuo pensiero sulla fatica, e non volevo rivelare nulla in modo che qualcun altro potesse ascoltare la puntata tranquillamente

Asd San Filippo Runners - Triathlon Brescia Dttri
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione half marathon 2019
30k : 2h 56.20 Cortina- Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia Marathon 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
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Re: "Runningsofia", il podcast
Trovata sulla App!
mi ripropongo di mettermi in pari al piu- presto!
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'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Re: "Runningsofia", il podcast
@shasha74, perché, un podcast è musica?
@Flanik, ora capisco.
E infine @bully, grazie!

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Re: "Runningsofia", il podcast
@clasco….in attesa di sapere se il caro osteopata ha fatto il suo dovere.
Atene “la Maratona” si corre a novembre
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Re: "Runningsofia", il podcast
@shasha74 , grazie come sempre del suggerimento!
L'osteopata mi ha fatto fare un'eco, che ha rilevato un ispessimento del grande gluteo con lieve borsite trocanterica. Borsite trocanterica che, come ho già avuto modo di dire, per me fino a ieri era un ballo caraibico.
L'osteopata mi ha fatto fare un'eco, che ha rilevato un ispessimento del grande gluteo con lieve borsite trocanterica. Borsite trocanterica che, come ho già avuto modo di dire, per me fino a ieri era un ballo caraibico.

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Re: "Runningsofia", il podcast
Recuperate le puntate del 23 e del 30 agosto.
In vacanza stacco la spina e non ascolto niente.
Bella la puntata live!
Ps vieni a Reggio se Pisa l’hai già fatta
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Re: "Runningsofia", il podcast
Caro @shasha74, grazie! Ma mi sa che per la maratona dovrò aspettare un po'... (saprai tutto nella prossima puntata).
Buone corse a tutti!
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Re: "Runningsofia", il podcast
Cari tutti,
scopro che Runningsofia è stato segnalato tra i podcast emergenti e potrebbe partecipare al prossimo Festival del podcasting. Prima bisogna che il post creato su IG dal festival raggiunga i 100 Mi piace.
Chi avesse voglia di aiutarmi, può farlo mettendo un Mi piace qui sotto.
Grazie a tutti e buone corse!
scopro che Runningsofia è stato segnalato tra i podcast emergenti e potrebbe partecipare al prossimo Festival del podcasting. Prima bisogna che il post creato su IG dal festival raggiunga i 100 Mi piace.
Chi avesse voglia di aiutarmi, può farlo mettendo un Mi piace qui sotto.
Grazie a tutti e buone corse!

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Re: "Runningsofia", il podcast
Fatto, visto che dopo 4 mesi praticamente resiste tra i podcast che sento. E fra quelli italiani è quasi un record 
Mi sono piaciute le ultime puntate, a che se ovviamente mi spiace per l'infortunio. Ma ho riflettuto molto su quello che hai detto sul rapporto vita / corsa.
Mi sono piaciute le ultime puntate, a che se ovviamente mi spiace per l'infortunio. Ma ho riflettuto molto su quello che hai detto sul rapporto vita / corsa.
Aiutami sul mio diario tra pesi e dieta nel tentativo di una nuova maratona "forte"
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
Ogni sabato 5km gratis a Roma
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