"Runningsofia", il podcast
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Re: "Runningsofia", il podcast
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Running prealpino RP- Triathlon Brescia Dttri
4/12 HM 12HM24
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione HM 2019
30k : 2h 56.20 Cortina-Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
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Re: "Runningsofia", il podcast
Io non lo metto finché non mi firmi il libro
Scherzo vado subito e faccio mettere anche dai figli. Così sei a +3.
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Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: "Runningsofia", il podcast
fatto pure io e complimenti per gli ottimi contenuti
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Re: "Runningsofia", il podcast
Votato sulla fiducia
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Re: "Runningsofia", il podcast
Messo pure io
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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Re: "Runningsofia", il podcast
Io non ho Instagram e quindi non posso votare, accontentati di un voto virtuale.
Sto mettendomi in pari con le puntate estive, molto belle.
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5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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Re: "Runningsofia", il podcast
Claudio ti linko questo post che secondo me puo' dare spunti per una futura puntata
viewtopic.php?f=16&t=37994&start=20
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'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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