Run Faster from the 5K to the Marathon
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Re: Run Faster from the 5K to the Marathon
Grazie del consiglio, ne terrrò conto. Ho iniziato a farne pochi e su pendenze non eccessive (d'altra parte, in pianura padana...) e sto aumentandoli (di numero) progressivamente, ma in effetti li facevo a tutta.
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Re: Run Faster from the 5K to the Marathon
Appena ordinato anche io , spero non essendo un genio in inglese di riuscire comunque a trarre le giuste informazioni
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- Novellino
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Re: Run Faster from the 5K to the Marathon
Ciao a tutti. Mi chiedevo in effetto gli Hill sprint a che velocità farli. Dovrebbero comportare sforzo massimale quindi quasi a tutta essendo così brevi?
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Re: Run Faster from the 5K to the Marathon
Se sono sprint, vuol dire al massimo delle tue possibilità.
Quindi scatti in salita...
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Re: Run Faster from the 5K to the Marathon
sono scatti non massimali ma vicino al massimo. ti devi concentrare non sulla velocita ma sulla spinta
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Re: Run Faster from the 5K to the Marathon
L'ho iniziato da un paio di giorni, mi sembra ben fatto anche se sono solo alle prime pagine.
Peccato l'inglese che comunque richiede impegno e tempo ma alla fine lo uso per migliorare anche quello.
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Re: Run Faster from the 5K to the Marathon
Premettendo che il mio inglese ha decenni di ruggine... Sapete se ne esiste una versione tradotta in italiano?
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Re: Run Faster from the 5K to the Marathon
Purtroppo non ancora.
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Re: Run Faster from the 5K to the Marathon
@marcos vedrai che ti piacera. A me ha dato molti spunti e ancora ora uso questo libro x le tabelle e sopratutto x le correzioni
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- Novellino
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Re: RE: Re: Run Faster from the 5K to the Marathon
Non è che mi sia del tutto chiara la differenza . Se massimizzo la spinta mi sa che la velocità sarà massima di conseguenzawaylander72 ha scritto:sono scatti non massimali ma vicino al massimo. ti devi concentrare non sulla velocita ma sulla spinta
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