"Born to Run" di Cristopher McDougall

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MaBru
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Re:

Messaggio da MaBru »

caspovic ha scritto:Esiste in italiano formato ebook??
c'è in formato kindle in inglese
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lore75auh
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Re: "Born to Run" di Cristopher McDougall

Messaggio da lore75auh »

Marcos ha scritto:
Grazie Davide, interessante soprattutto la parte dove mostrano come varia l'appoggio com le scarpe ammortizzate rispetto al barefoot. Il corpo umano e' una macchina incredibile, ha capacita' di adattamento impressionanti, basta sfruttarlo al meglio e saperlo ascoltare. Alla fine non essere schiavi da condizionamenti fasulli non ha prezzo.
Per chi fosse interessato, The Maximalist Coach Ronnie Dellafregna mi ha raccontato (e credo presto postera' sul sito di un paio di giovani Tarahumara che hanno lasciato la tribu' e sono ora nel suo team.
Dopo 3 mesi erano enormemente progrediti, indossavano Asics Kinsei anche per fare la doccia e avevano abbassato i personali su tutte le distanze
Uno stato mediorientale (di cui non posso fare il nome) li ha coperti di denaro, tesserati con nome islamico e li portera' probabilmente alle prossime olimpiadi.
10k 41.04 (Dubai DDRR - 2014)
21.1k 1.32.24 (RAK Half Marathon 2016)
42.2k 3.48.50 (Chocomarathon 2014)
1.80 x 78kg

Dear Body Fat
Prepare to die
Regards
Me

https://twitter.com/RonnieDellaF
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ilcaso
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Re: "Born to Run" di Cristopher McDougall

Messaggio da ilcaso »

finito di leggerlo il giorno di s.srtefano adesso devo metabolizzarlo un po!
Che fai vuoi mollare? se mollerai adesso lo farai per tutta la vita!
prossime sfide:50km terre di Siena (4h59); maratona del Lamone (3h29);
50km di Romagna (4h34); Passatore 2017 (12h44min); Cortina trail 8h54min
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oscar56
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Re: "Born to Run" di Cristopher McDougall

Messaggio da oscar56 »

Io lo sto leggendo lentamente, un capitolo ogni tanto. Oggi ho letto quello relativo alle scarpe. Ti fa venir voglia di diventare minimalista o smetterla di comprare i modelli top o addirittura far durare le scarpe ben oltre i canonici 500/800km. Non penso che mi convertirò ai piedi completamente scalzi, ma con le scarpe scariche o magari con la bella stagione qualche km coi sandali mi intriga parecchio.in effetti ieri ad esempio ho corso 8km con le Vomero7, bucate sulla tomaia superiore in più punti (e cucite alla bell'e meglio) 1400km fatti e correvo sull'avampiede che era un piacere meglio delle 9 nuove(comunque ottime) e nessun postumo muscolare..........
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
mai un podio figuriamoci adesso.
http://www.parkrun.it/milanonord/
unpapàchecorre
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Re: "Born to Run" di Cristopher McDougall

Messaggio da unpapàchecorre »

sicuramente affascinante... ma non tutti i consigli sono praticabili o cmq facili da mattere in atto... si rischia seriamente di farmi male!!!
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oscar56
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Re: "Born to Run" di Cristopher McDougall

Messaggio da oscar56 »

Certo che leggere il capitolo sulle scarpe ti fa molto pensare.L'ho riletto ieri e in effetti il principio che le scarpe ammortizzate contribuiscono a indebolire il piede ti fa davvero riflettere.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
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Cris
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Re: "Born to Run" di Cristopher McDougall

Messaggio da Cris »

Sto leggendo anche io la parte riguardante alle scarpe . La prima volta che passo al dechatlon compro un paio di scarpe da 10 € . In effetti io mi ricordo che quando ho iniziato a correre le scarpe che usavo erano le piu economiche del decha e sono arrivato a correre anxhe per 20 km fra asfalto e sterrato .
Maratona lago maggiore 3:28'20 18/10/2015 Mezza maratona crema 1:34:35 22/11/2015
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oscar56
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Re: "Born to Run" di Cristopher McDougall

Messaggio da oscar56 »

Certo che è un bel rebus la scelta scarpe dopo questa lettura.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
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LALOZZO
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Messaggio da LALOZZO »

Per essere in linea col libro (e con barefoot ted) basterebbe toglierle :D
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mircuz
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Re: "Born to Run" di Cristopher McDougall

Messaggio da mircuz »

Pensateci bene, non è saggio passare dal condizionamento indotto dalla pubblicità delle super amortizzate a quello di chi pubblicizza nuovi (vecchi) modi di correre per vendere libri...la virtù sta nel mezzo, dicevano i latini...
Itadakimasu (con umiltà ricevo).

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