consiglio libro di allenamento

[Giuseppe]

Ciao

è da poco che pratico l'atletica. Mi potreste consigliare un buon libro riguardo questi argomenti: l'allenamento per i 10k, il recupero e la relativa alimentazione, potenziamento pesi, biomeccanica. Lo so chiedo troppo, il fatto è che essendo principiante voglio avere una buona preparazione sotto questi profili.

Grazie:)

[zartax]

Comincia a leggere le varie discussioni su questo forum.... vedrai che ne trarrai ottimi suggerimenti... e tutto GRATIS.
Benvenuto

[GabydiCorsa]

l'allenamento per i 10k (ma non solo i 10) Correre secondo Orlando Pizzolato


potenziamento pesi "La Scienza del Natural Bodybuilding" di Claudio Tozzi (lo trovi anche da EManUeLE)

Per gli altri argomenti non saprei.

[Giuseppe]

Ciao Zartax lo so è vero quello che dici e lo condivido e allo stesso tempo preferisco avere un libro per confrontare..

Gaby Suggerimentato ricevuto ;-D

[spartan]

Un ottimo libro è ''correre secondo Orlando Pizzolato'',dice tutto sulla corsa da come si inizia a quale tipo di allenamento svolgere e tantissime cose indispensabili per la corsa.

[LELETHAI86]

[quote="GabydiCorsa"][


Ok sono rotolato dalla sedia per le risate

emanuele ahuhauhauhau!

cmq ottimi consigli

[POD4PASSION]

Puoi sempre prendere quei libri che male non ti faranno di certo,sicuramente pero se hai appena iniziato potresti trovarli leggermente indigesti.

Come letture per le prima armi mi sono stati molto utili Correre e Runner.

Li trovi mensilmente in edicola,sono di facile lettura e semplici da capire.

[marcj 335]

Davvero ragazzi zartax ha scritto una grande verità leggere per bene i post del forum è meglio che leggere un libro.

Pero' sto Pizzolato mi alletta molto.