Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Moderatori: F-lu, elisa udine

Rispondi
LELLO72
Guru
Messaggi: 4908
Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
Località: giussano

Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da LELLO72 » 21 dic 2013, 13:57

su che sito lo avete comprato?????????
Avatar utente
iRoma2009
Guru
Messaggi: 2355
Iscritto il: 29 ott 2013, 18:55

Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da iRoma2009 » 21 dic 2013, 14:31

Sul suo(Pizzolato).
LELLO72
Guru
Messaggi: 4908
Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
Località: giussano

Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da LELLO72 » 21 dic 2013, 14:33

iRoma2009 ha scritto:Sul suo(Pizzolato).
grazie , interessante il libro??????????
Avatar utente
iRoma2009
Guru
Messaggi: 2355
Iscritto il: 29 ott 2013, 18:55

Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da iRoma2009 » 21 dic 2013, 14:46

Prego.Utile e di facile comprensione.Per avere una linea guida da seguire è perfetto.
Avatar utente
mb70
Top Runner
Utente donatore
Messaggi: 9262
Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
Località: lucca

Re: R: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da mb70 » 21 dic 2013, 15:06

Letto gia' 2 volte. A suo tempo lessi Albanesi. Da poco ho finito Arcelli. A me sembra tecnico e accessibile anche per il neofita, apparentemente propone allenamenti meno duri di Albanesi. Il ritmo dei LL e' precisato essere il frutto di un negative split applicato dai runner evoluti dividendo in due l'uscita. Durante il periodo di costruzione e' preferibile correre i lenti su vari fondi e con salite inserendo strappetti di 1 k (alla keniana) per attivare altre fibre e rilassarsi. Io vorrei seguire il percorso proposto. Non mi e' chiaro come strutturare il periodo di lancio della SAN (primo periodo di preparazione specifica comune a tutti le distanze). Voi come lo fareste un programmino con 4 uscite settimana?
9/2014 10K All. 50'51"
10/2014 Maratonina di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
In riabilitazione post ricostruzione del legamento crociato anteriore
Avatar utente
m@ssimo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 750
Iscritto il: 10 ott 2013, 10:42
Località: Venezia

Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da m@ssimo » 4 gen 2015, 21:12

Una bibbia del running.
Pizzolato sempre il numero 1
10 K : 40'03"
21 K : 1h29'33"
42 K : 3h21'32"[/color
Scarpa : ❤️ Brooks Launch 3-4-5
johan
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 599
Iscritto il: 12 nov 2012, 10:20

Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da johan » 8 gen 2015, 10:07

si parla di corsa in montagna in questo libro?!
Trail life :beer:
Avatar utente
m@ssimo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 750
Iscritto il: 10 ott 2013, 10:42
Località: Venezia

Messaggio da m@ssimo » 8 gen 2015, 10:11

No di corsa in montagna
Avatar utente
Hat
Ultramaratoneta
Messaggi: 1605
Iscritto il: 29 apr 2015, 1:34

Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da Hat » 26 mag 2015, 5:01

Preso direttamente dal sito di Pizzolato, autografato sulla seconda di copertina, spedizione veloce e perfetta.

Libro fantastico, sono quasi a fine e devo dire che dopo un primo capitolo fondamentale ma dall'avvio un pò macchinoso il libro è risultato davvero ben fatto, si vede che Orlando è un runner con la R maiuscola ed è davvero ma davvero ma davvero ma davvero ben preparato, un vero e proprio manuale da leggere, rileggere e consumare periodicamente-ciclicamente per rinfrescarsi la memoria o trovare spunti intelligenti per variare l'allenamento in modo produttivo.

Risiede e risiederà stabilmente sulla mia scrivania o comodino per molti mesi, assolutamente acquisto consigliato :thumleft: :thumleft:
Immagine
Diavolo rosso, dimentica la strada...
PB 21km: 1:21:11 Demie Marathon Signa 07/10/2018
PB 10km: 37:12 Notturna Empolese 20/7/2018 - 36:42 Allenamento 4x2000 15/10/2018
PB 5km: 18:08 Giro Mura A Tutta Lucca 21/06/2018
Avatar utente
Montz
Ultramaratoneta
Messaggi: 1102
Iscritto il: 31 mag 2014, 7:34

Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da Montz » 26 mag 2015, 6:52

Uhm...sono sempre piu' tentato...
Mi sapete dire per piacere se parla anche di programmazione annuale? (intendo dire di come alternare periodi di allenamento piu' intenso con altri di costruzione...)
Grazie in anticipo!
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Rispondi

Torna a “Libri e letteratura”