Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

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LELLO72
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da LELLO72 »

su che sito lo avete comprato?????????
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iRoma2009
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da iRoma2009 »

Sul suo(Pizzolato).
LELLO72
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da LELLO72 »

iRoma2009 ha scritto:Sul suo(Pizzolato).
grazie , interessante il libro??????????
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iRoma2009
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da iRoma2009 »

Prego.Utile e di facile comprensione.Per avere una linea guida da seguire è perfetto.
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mb70
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Re: R: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da mb70 »

Letto gia' 2 volte. A suo tempo lessi Albanesi. Da poco ho finito Arcelli. A me sembra tecnico e accessibile anche per il neofita, apparentemente propone allenamenti meno duri di Albanesi. Il ritmo dei LL e' precisato essere il frutto di un negative split applicato dai runner evoluti dividendo in due l'uscita. Durante il periodo di costruzione e' preferibile correre i lenti su vari fondi e con salite inserendo strappetti di 1 k (alla keniana) per attivare altre fibre e rilassarsi. Io vorrei seguire il percorso proposto. Non mi e' chiaro come strutturare il periodo di lancio della SAN (primo periodo di preparazione specifica comune a tutti le distanze). Voi come lo fareste un programmino con 4 uscite settimana?
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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m@ssimo
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da m@ssimo »

Una bibbia del running.
Pizzolato sempre il numero 1
10 K : 40'03"
21 K : 1h29'33"
42 K : 3h21'32"
1.73 x 58 Kg
Garmin 245
Brooks Launch 3-4-5-6-7
johan
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da johan »

si parla di corsa in montagna in questo libro?!
Trail life :beer:
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m@ssimo
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Messaggio da m@ssimo »

No di corsa in montagna
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Hat
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da Hat »

Preso direttamente dal sito di Pizzolato, autografato sulla seconda di copertina, spedizione veloce e perfetta.

Libro fantastico, sono quasi a fine e devo dire che dopo un primo capitolo fondamentale ma dall'avvio un pò macchinoso il libro è risultato davvero ben fatto, si vede che Orlando è un runner con la R maiuscola ed è davvero ma davvero ma davvero ma davvero ben preparato, un vero e proprio manuale da leggere, rileggere e consumare periodicamente-ciclicamente per rinfrescarsi la memoria o trovare spunti intelligenti per variare l'allenamento in modo produttivo.

Risiede e risiederà stabilmente sulla mia scrivania o comodino per molti mesi, assolutamente acquisto consigliato :thumleft: :thumleft:
Diavolo rosso, dimentica la strada...Immagine
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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Montz
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da Montz »

Uhm...sono sempre piu' tentato...
Mi sapete dire per piacere se parla anche di programmazione annuale? (intendo dire di come alternare periodi di allenamento piu' intenso con altri di costruzione...)
Grazie in anticipo!
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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