Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

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mb70
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da mb70 » 26 mag 2015, 7:37

Montz parte da Lydiard poi propone il metodo della respirazione infine il metodo Pizzolato. Credo che sia il miglior approccio per un amatore.
9/2014 10K All. 50'51"
10/2014 Maratonina di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
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Montz
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da Montz » 27 mag 2015, 21:07

Che dire...se dici cosi'...non posso piu' farne a meno! :-)
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
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simone03031986
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da simone03031986 » 27 mag 2015, 21:12

@Montz
Si, parla anche di preparazione per macro-cicli.
Anch'io lo consiglio vivamente!
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da alexliv77 » 27 mag 2015, 21:21

credo che questo libro stia al podista come il vangelo al parroco
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Montz
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da Montz » 27 mag 2015, 21:26

Premesso che ormai mi avete incuriosito e lo leggero' ma...avrei una curiosita'... (Spero sia comprensibile e sensata...)
Io ho allenato 10K e mezze seguendo varie tabelle, sempre con 3 uscite a settimana: in particolare ho provato Albanesi (moltissimi km per le mie esigenze...) E Massini (molto improntato sulla velocita' e con meno km).
Qualcuno mi sa dire come si paragonano a queste le tabelle di Pizzolato?!?
Grazie in anticipo!
:beer:
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da mb70 » 27 mag 2015, 21:47

È un altro approccio è Pizzolato
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da m@ssimo » 27 mag 2015, 21:48

È semplicemente il migliore e basta


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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da Montz » 27 mag 2015, 21:55

Basta basta mi avete convinto!
Che Pizzolato sia!
:-D
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da waylander72 » 27 mag 2015, 22:53

io mi sono allenato per due anni con le tabelle del libro. la cosa piu bella e' che da una visione quasi professionale della corsa toccando dettagli che altri sfiorano. in questo e' insuperabile. sulle tabelle ho qualche dubbio dettato dall'esperienza di come il mio corpo ha reagito all'allenamento. da quello che so Orlando allena in modo piu moderno rispetto al libro


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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"

Messaggio da shaitan » 5 ago 2015, 16:11

Sto leggendo il libro e per le mie scarse conoscenze sulla corsa mi pare utile e interessante.

Unico caveat relativo a quello che conosco meglio: nelle 3 pagine relative all'allenamento con i pesi riesce a sparare una quantità di inesattezze quasi commovente.

Da sottigliezze come quando nello squat parla di "accosciata completa" e invece si ferma al parallelo (sono esercizi diversi, se non rompi il parallelo stimoli poco o niente i glutei e i femorali). O quando parla della respirazione (nello squat si espira dopo lo sticking point non immediatamente in risalita). Fino ad arrivare a veri e propri errori anche abbastanza pericolosi: il rematore non è quello che descrive lui. Fatto così con "estensione del tronco" ti spacchi. Non ho capito se voleva descrivere il vogatore o il pulley con rom completo (anche li se non lo sai fare diventa solo cheating pericoloso).
Anche i crunch non si fanno più da secoli come suggerisce.

Ovviamente uno non compra un libro sulla corsa per sapere come fare i pesi. Ma se leggete quella parte occhio...

Il resto immagino sia di tutt'altro livello. A meno per quel poco che ne capisco io ;)
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
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