100 esercizi di stretching per il running

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gunny5
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100 esercizi di stretching per il running

Messaggio da gunny5 »

"100 esercizi di stretching per il running" di Guillermo Seijas

Dal momento che ho un coupon da 20 Euro su IBS stavo cercando un buon libro sulla corsa e ho trovato "100 esercizi di stretching per il running" di Guillermo Seijas.

Da runner niubbo quale sono, la mia conoscenza delle tecniche di stretching rasenta lo zero assoluto e, quindi, mi ha subito acceso l'interesse...

Qualcuno lo ha già letto?
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi
Confucio

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9ac9
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Re: 100 esercizi di stretching per il running

Messaggio da 9ac9 »

Ciao,
cortesemente potresti dirmi se il libro ti è risultato utile? lo consigli?
grazie, ciao
Alberto
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gunny5
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Re: 100 esercizi di stretching per il running

Messaggio da gunny5 »

Innanzitutto, mi scuso per l'enorme ritardo 9ac9! :emb:

Comunque, l'ho trovato molto utile e pieno di spunti per cercare di migliorare la tecnica di stretching ed ampliare le proprie conoscenze.

Ti confermo che questo libro è fatto benissimo: illustrato e descritto in maniera professionale. Gli esercizi sono tantissimi e separati per gruppi muscolo/articolari.

Ogni tanto lo riprendo in mano quando sento un dolorino nuovo per cercare un esercizio di stretching specifico per quel muscolo che mi duole... :wink:
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monzarun
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Re: 100 esercizi di stretching per il running

Messaggio da monzarun »

Ohhhh datevi tregua non siamo su whatsapp
Lasciate il tempo di leggere i messaggi 😂
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9ac9
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Re: 100 esercizi di stretching per il running

Messaggio da 9ac9 »

Grazie! gentilissimo!
gunny5 ha scritto:
28 feb 2019, 20:13
Innanzitutto, mi scuso per l'enorme ritardo 9ac9! :emb:

Comunque, l'ho trovato molto utile e pieno di spunti per cercare di migliorare la tecnica di stretching ed ampliare le proprie conoscenze.

Ti confermo che questo libro è fatto benissimo: illustrato e descritto in maniera professionale. Gli esercizi sono tantissimi e separati per gruppi muscolo/articolari.

Ogni tanto lo riprendo in mano quando sento un dolorino nuovo per cercare un esercizio di stretching specifico per quel muscolo che mi duole... :wink:

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