Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

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StePo8
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Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da StePo8 »

Ecco il libro sulla corsa di un altro forumendolo: Zeromaratone :study:

Ero proprio curioso del vedere come Luciano avesse narrato la sua avventura verso la prima Maratona, anche se ormai all'uscita del libro ne ha corse ben 3.

Il libro si presenta molto bene dal punto di vista grafico e nelle 120 pagine, ben scritte, vengono trattati vari argomenti; non mancano i pareri personali dell'autore, oltre al modo con il quale è arrivato a correre la prima 42km.

Nell'interno vengono brevemente analizzate le principali tabelle per la Maratona, con la differenza in km tra una preparazione e l'altra.
La cosa bella, che può tornare utile a chi incomincia, è che le principali tabelle sono tutte riportate, pertanto è un bel "bigino" della Maratona.

Mi sono piaciute molto le frasi, che condivido pienamente, riprese in vari capitoli, dedicate alla motivazione: =D>
"...La motivazione, in una corsa come la maratona, è essenziale."
"...La motivazione, che vi ha portato a correre la Maratona, dovrà essere sufficientemente forte da non scoraggiarvi durante l'intera preparazione"
"...La motivazione deve crescere in voi durante il periodo di allenamento e mantenersi alta durante la maratona stessa."
"...La motivazione deve essere forte ma non crediate che nasca subito e rimanga così, immutabile nel tempo"

una buona idea natalizia :santa:

http://www.ibs.it/code/9788869400070/ru ... rrere.html
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
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fujiko
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da fujiko »

Seguo e ordino subito il libro, sia perché conosco il caro Luciano, a cui faccio i complimenti per la pubblicazione, sia perché mi sto approcciando alla prima maratona e penso possa essermi molto utile ;)
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deste
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da deste »

Appena comprato!
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deste
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da deste »

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Doriano
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da Doriano »

Luciano me lo ha gentilmente inviato e lo ringrazio della citazione, immeritata.
Ce l'ho da leggere in queste vacanze e scriverò qui qualcosa appena finito!
Intanto complimenti perchè è un'edizione molto bella e curata.
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da Doriano »

Letto!
E' sicuramente un compendio molto utile e ben scritto, molto scorrevole e gradevole nella lettura.
Certo, noi che siamo "esperti" ci troviamo cose note, ma il target è di coloro che vogliono correre la prima maratona...e quindi i contenuti sono centratissimi.
Mi ha molto favorevolmente colpito la trattazione dell'aspetto psicologico ed anche la parte finale relativa ai rischi cardiaci, con tanto di citazioni di studi scientifici (che dicono che i rischi sono bassissmi, by the way).
Bello il racconto alla fine!

bravo Luciano!
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da tomaszrunning »

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tomaszrunning
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Dalla Nokia C201 (si, si puó fa)

Messaggio da tomaszrunning »

Finito!
Ora sono troppo curioso per conoscere la storia del Lupo!
Devo aspettare un libro nuovo?
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zeromaratone
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da zeromaratone »

Guarda che lo porto sempre dietro! A Pisa non l'hai visto?

Eri distratto ! :D :D

Immagine
Dal 2014:15 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
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tomaszrunning
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da tomaszrunning »

Avevi il giubotto adosso... poi ti ho svernicato subito! :smoked:
Ma da dove esce fuori quel, come si può dire, totem?
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