Il manuale completo della maratona

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_Cchiaret_
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Il manuale completo della maratona

Messaggio da _Cchiaret_ »

Ciao a tutti,
volevo condividere con voi una novità...in libreria c'è un nuovo libro sulla maratona di Roberto Albanesi, molto interessante ma sopratutto molto utile :)

"Correre la maratona è il sogno di tutti coloro che si avvicinano alla corsa.
Il manuale completo della maratona vuole essere un’opera di riferimento insostituibile e preziosissima per il runner amatore, spesso confuso da decine di programmi di allenamento che non spiegano in dettaglio le basi su cui operano e i requisiti che richiedono per essere seguiti con profitto. La filosofia del testo è quindi quella di evitare di proporre subito un programma d’allenamento, ma soprattutto di far capire la maratona in modo da scegliere il programma più adatto alle proprie aspettative e al proprio modo di interpretare la corsa. Sei programmi di allenamento utili sia all’aspirante campione sia a tutti coloro che vogliono semplicemente arrivare; non un singolo programma personalizzato sul runner, ma tanti programmi per le varie tipologie di corridori."


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shaitan
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Re: Il manuale completo della maratona

Messaggio da shaitan »

Credo sia la nuova edizione (non so se e quanto modificata) di un testo abbastanza noto :)
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
_Cchiaret_
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Re: Il manuale completo della maratona

Messaggio da _Cchiaret_ »

è una nuova edizione ma con tantissime novità :thumleft: :)
_Cchiaret_
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Re: Il manuale completo della maratona

Messaggio da _Cchiaret_ »

all'interno del manuale ci sono vari programmi di allenamento, alimentazione, uno spazio dedicato agli infortuni e alla psicologia e molto altro ancora
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fujiko
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Re: Il manuale completo della maratona

Messaggio da fujiko »

_Cchiaret_ ha scritto:è una nuova edizione ma con tantissime novità :thumleft: :)
È buona norma del Forum passare a presentarsi nella sezione benvenuti prima di postare o, addirittura, pubblicizzare.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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tomaszrunning
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Dalla Nokia C201 (si, si puó fa)

Messaggio da tomaszrunning »

Concordo con la mod Fujiko
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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: Il manuale completo della maratona

Messaggio da CorriBabboneCorri »

Lo sto leggendo ora, l'ho acquistato perché leggendo gli estratti sul suo sito mi sono rispecchiato molto nel suo modo di pensare e volevo leggere il suo pensiero integrale sulla maratona.
Mi piace il suo stile, mette il well running alla base di tutto ma mantiene ha uno stile disincantato, ti dice che ce la puoi fare ma è poi inflessibile nei tempi e nei modi e ti stronca se non rientri nei paletti da lui fissati. :asd2:
Ad ogni modo ho anche una critica per lui, troppe citazioni a sue altre scritture, e scrivile ste 2 righe un libro te l'ho comprato no?! :study:

Fra 12 settimane vi saprò dire se la tua tabella funziona che alla fine è la cosa più importante :wink:
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
Gamba
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Re: Il manuale completo della maratona

Messaggio da Gamba »

Ero indeciso tra questo e quello di Galloway, poi ho scelto quest'ultimo
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davide1977
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Re: Il manuale completo della maratona

Messaggio da davide1977 »

qui chiudo :salut: c
continuiamo pure la discussione nell'altro 3d :salut:
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