"Tipi che corrono", Fulvio Massini

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ClaSco
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Re: "Tipi che corrono", Fulvio Massini

Messaggio da ClaSco »

@sunmoonking: non è semplice spiegarlo qui. Si tratta comunque di una posizione di tensione contraria rispetto a quella dell'esercizio di stretching che stai facendo. Nel libro è illustrata bene.
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ClaSco
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Re: "Tipi che corrono", Fulvio Massini

Messaggio da ClaSco »

@riccardoyaya, scusami, sei rimasto senza risposta. Sì, vedendo al volo le tabelle per i runner evoluti, mi sembra siano in generale molto dure. Ma sono appunto a uso di chi si allena tutti i giorni, a volte anche col bigiornaliero, ed è un mondo a me estraneo. :mrgreen:
Poi considera che l'attendibilità di tabelle per tutti e non tarate su un singolo runner è necessariamente relativa...
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shaitan
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Re: "Tipi che corrono", Fulvio Massini

Messaggio da shaitan »

MA questo stretching VeDi non è semplicemente il PNF C.R.A.C (brutto acronimo ma questo abbiamo :-D :-D :-D) che ha quasi una trentina di anni?
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ClaSco
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Re: "Tipi che corrono", Fulvio Massini

Messaggio da ClaSco »

@Shaitan: lo ignoro!
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shaitan
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Re: "Tipi che corrono", Fulvio Massini

Messaggio da shaitan »

Non ho il libro ma dalla descrizione che ne avete fatto sembra esattamente quello...

Beh almeno ha inventato un acronimo che spaventi meno rispetto a CRAC (Contract Relax Antagonist Contract) :-D
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ClaSco
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Re: "Tipi che corrono", Fulvio Massini

Messaggio da ClaSco »

Per chi volesse regalarsi un fine settimana in Ogliastra, segnalo che presenteremo il libro a Tortolì venerdì 25 maggio,
e - già che ci siamo - il pomeriggio si terrà uno stage di corsa con Fulvio.
Qui sotto la locandina con i dettagli del doppio evento :wink:

Immagine
gigi72
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Re: "Tipi che corrono", Fulvio Massini

Messaggio da gigi72 »

ClaSco ha scritto:Per quanto riguarda i disegni iniziali, poi, fu proprio grazie a loro che imparai a correre sbilanciando il baricentro in avanti e poggiando di mesopiede, guadagnando una corsa molto più leggera ed economica.
Per curiosità quanto hai impiegato a cambiare modo di correre? io ci sto provando, seguendo le indicazioni del libro, ma mi rendo conto che se non sto più che concentrato sullo sbilanciamento in avanti, tendo a tornare alla vecchia postura.
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ClaSco
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Re: "Tipi che corrono", Fulvio Massini

Messaggio da ClaSco »

@gigi72, a me è venuto abbastanza semplice, grazie anche al confronto con un paio di amici runner.
Poi certo, avere un allenatore che ti guarda e segue aiuterebbe non poco. Immagino comunque che, col tempo, una postura che subito ti sembrerà forzata finirà per diventarti naturale (è come per ogni cosa: una volta appresa, non ti chiedi più "la sto facendo bene?", ma la fai spontaneamente e basta).
gojohnny
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Re: "Tipi che corrono", Fulvio Massini

Messaggio da gojohnny »

Gran bel tomo, finora quello più professionale tra i pochi che ho letto... la divisione tra tipi di runner fondamentale per accontentare tutti... ora mi alleno con la sua tabela per la mezza.
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Re: "Tipi che corrono", Fulvio Massini

Messaggio da temolo »

Mah io l’ho trovato imbarazzante per quanto è scontato a basico nell’affrontare il tema running.
Probabilmente va bene per chi si avvicina per la prima volta al ns mondo.
Non sono riuscito a trovarci spunti interessanti, davvero una delusione.
Tra l’altro ci sono decine di pagine dedicate a stretching (che non dicono niente di nuovo) e alle solite tabelle universali che hanno necessariamente una validità molto relativa.
Non mi ha convinto per niente, mi è sembrata una tipica iniziativa editoriale che vuole fare leva sul nome e sulle indiscusse qualità di allenatore di Massini.
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