[DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

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3go
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

Messaggio da 3go » 30 ago 2017, 10:45

In realtà io uso qualche volta questo. Piccolo e comodo. Poi lo uso pure con l'auricolare come allenamento. http://www.neewer.com/40009982.html
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Jollyroger
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

Messaggio da Jollyroger » 30 ago 2017, 15:00

In alternativa puoi usare tracce audio pm3 con le battute che vuoi tenere... 160-170-180.
Io sto provando a fare così, ma tenere i 180 al minuto non è facile.
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Pot
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

Messaggio da Pot » 30 ago 2017, 15:04

Te lo dico perché sto facendo la stessa cosa. Ho ripreso a correre dopo uno stop molto lungo ed alterno corsa a camminata, lavorando su appoggio e cadenza; nelle fasi di corsa accendo il metronomo sull'iphone e seguo il ritmo.
Non ti consiglio nessuna applicazione in particolare perché ce ne sono decine, tutte gratuite.
... La vita va corretta, eccome, è troppo dura da buttare giù liscia.

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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

Messaggio da marcellide » 30 ago 2017, 19:27

Mi sembrano tutte buone soluzioni quelle che mi avete prospettato: grazie! Mi sa che intanto provo a scaricare il metronomo sul mio smartphone
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

Messaggio da marcellide » 30 ago 2017, 19:31

...cambiando leggermente discorso: a me sto nuovo tipo di corsa (quella sul mesopiede) che sto provando, mi sembra terribilmente dispendiosa, tanto è vero che non so se sono diventato più lento semplicemente perchè meno allenato di un tempo o proprio a causa della nuova tecnica. E' normale? E' successo anche a voi?
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

Messaggio da Jollyroger » 31 ago 2017, 12:54

Non ho ancora abbastanza "pratica" per dare un giudizio.
Mi sono accorto anche io che percepisco più fatica, ma probabilmente è dovuto al fatto di fare dei movimenti che richiedono più "attività" di certi muscoli che, solitamente, con la corsa "tallonata" o "seduta", non si fanno (mi viene in mente il richiamo portando il tallone verso il gluteo appena staccato il piede da terra, cosa che solitamente non si fa), ma credo sia solo questione di abitudine/adattamento.

Al di là dei dettami tecnici molto "rigidi", io credo che alla fine ognuno di noi dovrebbe trovare il giusto compromesso per sprecare il meno possibile, perché alla fine dei conti questo è uno degli aspetti più importanti della corsa di resistenza.
Ma questa è solo una mia opinione, magari mi sbaglio.
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

Messaggio da Nerevar » 31 ago 2017, 15:38

Metronomo e segui il ritmo. Non è possibile tenere 180 passi perfettamente, ma il range è quello, da 175 a 195. e te devi cercare di stare su quel ritmo lì. ovvio che se per un minuto vai a 170 non cambia niente, ma se stai sui 120 come con le scarpe ammortizzate, ti spacchi tutto.
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

Messaggio da davide32 » 31 ago 2017, 16:35

purtroppo odio portarmi il cellulare dietro quando corro per capire se la frequenza e' giusta....voi come fate?
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

Messaggio da Jollyroger » 31 ago 2017, 16:44

Il mio Garmin Forerunner la mostra sul display.
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

Messaggio da 3go » 31 ago 2017, 16:50

davide32 ha scritto:purtroppo odio portarmi il cellulare dietro quando corro per capire se la frequenza e' giusta....voi come fate?
io anche, no cellulare. Piccolo metronomo (vedi mio post precedente)
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