[DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

[Now and forever]

soprattutto perchè sei agli inizi credo tu abbia fatto benissimo a non prenderle. Quando avrai avuti i corretti adattamenti muscoli-tendineo-legamentosi potrai rifarci un pensierino!!

[Francesco179]

soprattutto perchè sei agli inizi credo tu abbia fatto benissimo a non prenderle. Quando avrai avuti i corretti adattamenti muscoli-tendineo-legamentosi potrai rifarci un pensierino!!

Secondo me anche quando non sarà più agli inizi è meglio non ci faccia alcun pensiero associato alla corsa

[FrancescaSavonese]

ma mi chiedo e vi chiedo: ke sensazione sarà averle ai piedi? Tipo avere i guanti nelle mani?

[blackmouse]

Io le uso da ormai tre mesi e mi trovo benone!
Premetto che sono un podista della domenica, magari per usi più intensi non sono adatte, ma per me vanno alla grande.
Corro 2-3 volte alla settimana, per distanze dai 5 ai 10-12km.

Dopo una fase iniziale di adattamento (i polpacci si affaticano un sacco... alle prime uscite non andavo oltre i 2-3 km!!) sono entrato a regime. Ci è voluto circa un mesetto per abituarmi.

Mi sono reso conto che la falcata è diventata più corta e rapida. Atterro ovviamente molto più sulle punte che sui talloni.
La velocità media si è leggermente abbassata, ma la sensazione di pesantezza alle articolazioni e alla zona lombare che provavo normalmente dopo una corsa è sparita, magari è solo effetto placebo... Le ho pagate 90 euro, dovranno andare bene per forza

Personalmente le promuovo. Magari per altri stili di corsa e altri chilometraggi potrebbero essere non indicate, ma la mia modesta esperienza è positiva!

Ah, dimenticavo. La maggior parte del chilometraggio è su asfalto. Quando posso mi infilo in parchi e parchetti, ma su erba avrò un 10% scarso.

P.S. Ho provato per curiosità a rimettere le scarpe normali per una uscita. L' ammortizzazione mi ha fatto un effetto assurdo, sembrava di correre nel cemento fresco. I piedi non si volevano staccare da terra! Tutto molto più "elastico" con le FF.

[GabydiCorsa]

Io le uso da ormai tre mesi e mi trovo benone!

Grazie per la tua testimonianza e benvenuto

Sull'ultimo numero della rivista Spirito Trail c'e' una recensione sulle FF molto positiva,il tester le ha usate per correre nei ruscelli e dice che sono fantastiche....pero' non per fare l'UTMB

[blackmouse]

Io le uso da ormai tre mesi e mi trovo benone!

Grazie per la tua testimonianza e benvenuto

Sull'ultimo numero della rivista Spirito Trail c'e' una recensione sulle FF molto positiva,il tester le ha usate per correre nei ruscelli e dice che sono fantastiche....pero' non per fare l'UTMB

Grazie x l'accoglienza!

Anche io le ho provate in acqua e mi sono divertito da matti. Ci ho fatto circa tre ore di cammino dentro/fuori ruscello all' Orrido di Botri, e direi che quello è davvero un campo dove non hanno rivali. Scarpe e scarponi scivolavano e si inzuppavano. Io saltellavo qua e la come un ranocchio!

[grid]

Riprendo questo thread (sebbene un po' datato) per postare le mie impressioni dopo la prima uscita con le Five Fingers.

Dunque:
a. Ci si mette un pochino di tempo per calzarle completamente e correttamente. I ditini dei piedi non vanno da subito dentro il corrispondente ditino del guanto pedestre, quindi bisogna mettere in conto un paio di minuti per questa operazione.
b. Pronti, via: se si corre come si e' sempre corso le scarpe fanno 'sciaf sciaf'. Il motivo e', come diceva Maurizio (N&F), che la rullata tipica della calzatura classica poco si adatta al guanto pedestre. l'atterraggio sul tallone esterno e' appunto la causa del rumoraccio.
c. Bene: allora qui entra in gioco l'altra scopertona delle ultime due settimane (grazie Alby): il chi-running. Premesso che ne so ancora veramente poco poco, e che in rete si vedono fior di 'Certified Instructors' di questa tecnica, credo altrettanto che le FF ben si prestino proprio a tecniche come questa, cioe' a tecniche 'sull'avanpiede'.
d. Provo a correre quattro km. cercando di imitare il gesto tecnico visto in rete (sbilanciamento in avanti, appoggio sull'avanpiede, allineamento del corpo). La sensazione e' di una gradevole grande reattivita'; lo 'sciaf sciaf' e' scomparso ma i polpacci iniziano a lamentarsi. Evidentemente sto sollecitando muscoli che fino ad ora hanno sonnecchiato pesantemente.
e. A questo punto anche i pollicioni iniziano a gridare vendetta: sento gia' un paio di vescicone che si fanno vive.
f. Ritorno a correre con la tecnica usuale a 'sciaf sciaf'. La corsa non mi sembra ne' piu' facile ne' piu' faticosa di sempre, pero' la leggerezza del guanto e la sensibilita' con il terreno sono sicuramente molto gradevoli.
g. Concludo la seduta che e' durata 9km a 5'15'' circa.
h. In serata il dolore ai polpacci permane ed ho un bel paio di vesciche sui pollicioni.

CONCLUSIONI:
- Prima di emettere un qualunque verdetto ritengo onesto attendere qualche tempo (diciamo un mesetto) per l'adattamento dei gruppi muscolari coinvolti.
- Ricordo che il motivo che mi ha spinto a comprare le FF e' la comodita' nel caso di viaggi con poco spazio in valigia: non credo che migrero' definitivamente alle FF (ma non si puo' mai dire...).
- Il contatto quasi diretto con il terreno e la riguadagnata sensibilita' delle dita dei piedi sono sicuramente degli aspetti positivi molto gradevoli.
- Quindi, in conclusione ... ci risentiamo tra un mese !!!

[Oscar78]

Riprendo questo thread (sebbene un po' datato) per postare le mie impressioni dopo la prima uscita con le Five Fingers.

Dunque:
a. Ci si mette un pochino di tempo per calzarle completamente e correttamente. I ditini dei piedi non vanno da subito dentro il corrispondente ditino del guanto pedestre, quindi bisogna mettere in conto un paio di minuti per questa operazione.
b. Pronti, via: se si corre come si e' sempre corso le scarpe fanno 'sciaf sciaf'. Il motivo e', come diceva Maurizio (N&F), che la rullata tipica della calzatura classica poco si adatta al guanto pedestre. l'atterraggio sul tallone esterno e' appunto la causa del rumoraccio.
c. Bene: allora qui entra in gioco l'altra scopertona delle ultime due settimane (grazie Alby): il chi-running. Premesso che ne so ancora veramente poco poco, e che in rete si vedono fior di 'Certified Instructors' di questa tecnica, credo altrettanto che le FF ben si prestino proprio a tecniche come questa, cioe' a tecniche 'sull'avanpiede'.
d. Provo a correre quattro km. cercando di imitare il gesto tecnico visto in rete (sbilanciamento in avanti, appoggio sull'avanpiede, allineamento del corpo). La sensazione e' di una gradevole grande reattivita'; lo 'sciaf sciaf' e' scomparso ma i polpacci iniziano a lamentarsi. Evidentemente sto sollecitando muscoli che fino ad ora hanno sonnecchiato pesantemente.
e. A questo punto anche i pollicioni iniziano a gridare vendetta: sento gia' un paio di vescicone che si fanno vive.
f. Ritorno a correre con la tecnica usuale a 'sciaf sciaf'. La corsa non mi sembra ne' piu' facile ne' piu' faticosa di sempre, pero' la leggerezza del guanto e la sensibilita' con il terreno sono sicuramente molto gradevoli.
g. Concludo la seduta che e' durata 9km a 5'15'' circa.
h. In serata il dolore ai polpacci permane ed ho un bel paio di vesciche sui pollicioni.

CONCLUSIONI:
- Prima di emettere un qualunque verdetto ritengo onesto attendere qualche tempo (diciamo un mesetto) per l'adattamento dei gruppi muscolari coinvolti.
- Ricordo che il motivo che mi ha spinto a comprare le FF e' la comodita' nel caso di viaggi con poco spazio in valigia: non credo che migrero' definitivamente alle FF (ma non si puo' mai dire...).
- Il contatto quasi diretto con il terreno e la riguadagnata sensibilita' delle dita dei piedi sono sicuramente degli aspetti positivi molto gradevoli.
- Quindi, in conclusione ... ci risentiamo tra un mese !!!

Di la ti ho fatto i complimenti per la maglietta ma qua ti devo fare i complimenti ,....per il fegato!! Testa testa...lascia quietare un pò i polpacci e annota tutto!
Scusa ma senti di avere una suola sotto i piedi? . Cioè....è sottile sottile o ha un pò di spessore che dà un minimo di ammortizzazione?

[Ventudux]

Di la ti ho fatto i complimenti per la maglietta ma qua ti devo fare i complimenti ,....per il fegato!! Testa testa...lascia quietare un pò i polpacci e annota tutto!
Scusa ma senti di avere una suola sotto i piedi? . Cioè....è sottile sottile o ha un pò di spessore che dà un minimo di ammortizzazione?

è la domandona che mi pongo anch'io!! non vorrei comprarle per poi trovarmi a correre con delle simil-AllStar

[mazzi9]

Beh, pensavo peggio, in quanto a recensione...
Credo che le vesciche fossero da mettere in conto sin da prima dell'uso e, per quanto concerne i polpacci, che effettivamente siano sollecitati in modo diverso e maggiore.
Giuste, peraltro, le osservazioni sull'ammortizzamento.
All'aggiornamento, allora....