Quale minimalista per cominciare (thread 2)

[calcatreppola]

@sottobosco. Quanto pesi? Cioè... le Topo vanno bene per soggetti pesanti? La tua storia mi fa impazzire... ero rimasto che stavi vendendo tutto! Adesso sei più regolare di me. Così però scrivi esperienze interessanti per tutti, mi pare, nei vari thread


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[fujiko]

Nel minimal non c'è un tema di scarpa adatta per pesi leggeri e pesanti, altrimenti la scarpa minimal, facendo questa distinzione, non la dovrebbe usare nessuno sopra i 50kg

[kondalord]

Sono d'accordo, a parte la questione della forma, che ultimamente lascia a desiderare.
Non capisco add esempio per le Altra o le merrell BA il motivo del supporto per l'arco plantare.

Attilio

Io ho le altra superior 2 da trail 25mm di gomma ma nessun supporto per l.arco plantare, a differenza delle bare access flex che lo ha... e per questo non le metterò più: mi hanno fatto venire un dolore strano alle ginocchia...

Le altra superior 2 le ho provate in corsa ma essendo abituato con le vivo non sopportavo la troppa gomma... ma su trail sono spettacolari, le uso anche per andare in campagna a raccogliere le olive e a vendemmiare... le ho usate per fare opere murarie e dipingere la terrazza ahahha le.ho da 2 anni e sono praticamente nuove! Indistruttibili...
Infatti ora voglio provare le altra vanish con suola di 15mm ... se hanno mantenuto l.assenza del supporto plantare come nelle superior 2 saranno le mie scarpe preferite

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[sottobosco]

Calcatreppola, concordo con fujico per la questione del peso, in ogni caso io sono 68kg.
Con le Topo mi trovo magnificamente, sono parecchio pronatore ed ho sempre usato scarpe con supporto e drop elevato (transcendent, kayano, guide, sequence) ma non non ho mai corso senza dolori come da quando ho iniziato con le natural.
Certo con le minimal la sensazione è bellissima, ma non voglio rischiare la transizione da tutto a niente, per ora metto una stadio intermedio : tutto - poco - niente e sta funzionando con transizione inaspettatamente veloce.

Attilio

[yatahaze]

ciao a tutti, il mio fisioterapista mi ha consigliato di prendere delle scarpe con drop zero, molto flessibili per cominciare a correre con l'avampiede invece che con il tallone visto che ho problemi alle ginocchia. Lui usa delle nike free run 3.0
(ora ho delle asics cumulus)
Mi potete suggerire qualche modello con drop zero, una buona ammortizzazione, e pianta del piede non troppo larga?
per esempio le mizuno da tennis sono troppo larghe x me
Peso 70 kg
grazie

[sottobosco]

Perché pianta non larga? È una goduria avete spazio li davanti, sembra strano la prima volta ma più ti accorgi che avere le dita strette è solo controproducente.

Attilio

[bully]

Ciao yatahaze il modo di correre è FONDAMENTALE per preservare le ossa, le giunture ed i muscoli.
Drop zero ok ma ti faccio presente che se hai scarpe molto ammortizzate anche a drop zero (tipo Altra ad alto stack) non ti faranno cambiare modo di correre e non ti correggeranno la tallonata.
Le scarpe più 'istruttive' sono quelle dure e con ammortizzazione minima o assente.... con quelle sicure NON talloni come quando corri a piedi nudi sul marmo!!!

[yatahaze]

Perché pianta non larga? È una goduria avete spazio li davanti, sembra strano la prima volta ma più ti accorgi che avere le dita strette è solo controproducente.

Attilio

non "balli" dentro la scarpa?
grazie

[yatahaze]

Ciao yatahaze il modo di correre è FONDAMENTALE per preservare le ossa, le giunture ed i muscoli.
Drop zero ok ma ti faccio presente che se hai scarpe molto ammortizzate anche a drop zero (tipo Altra ad alto stack) non ti faranno cambiare modo di correre e non ti correggeranno la tallonata.
Le scarpe più 'istruttive' sono quelle dure e con ammortizzazione minima o assente.... con quelle sicure NON talloni come quando corri a piedi nudi sul marmo!!!

ciao bully,
non vorrei rischiare passando da una scarpa molto ammortizzata come la asics cumulus ad una senza ammortizzazione, visto il mio problema alle ginocchia (condropatia femoro-rotulea bilaterale), e in teoria anche se ammortizzate ma con drop zero serebbero già molto meglio delle asics per correggere la tecnica di corsa,o sbaglio?
non c'è qualche modello drop zero a metà strada rispetto a quelle dure che dici tu, con almeno un minimo di ammortizzazione con un giusto compromesso?
grazie

P.S.
ho provato a correre dal fisioterapista su tapius roulant qualche minuto a piedi nudi e mi sembrava naturale appoggiare l'avampiedi esterno invece che il tallone, ma in effetti non saprei il mio comportamento con una scarpa anche se drop zero
sarebbe meglio provare qualche modello, ma è impossibile

[maarco72]

Ciao yatahaze il modo di correre è FONDAMENTALE per preservare le ossa, le giunture ed i muscoli.
Drop zero ok ma ti faccio presente che se hai scarpe molto ammortizzate anche a drop zero (tipo Altra ad alto stack) non ti faranno cambiare modo di correre e non ti correggeranno la tallonata.
Le scarpe più 'istruttive' sono quelle dure e con ammortizzazione minima o assente.... con quelle sicure NON talloni come quando corri a piedi nudi sul marmo!!!

Non.è proprio così..il.drop.basso.aiuta a non tallonare(che poi non è detto sia negativo)..e puoi correggere eventualmente la tallonatura con esercizi,non per forza usando scarpe estreme.vero che l'uomo è nato per correre a piedi nudi ma purtroppo non siamo più così e pur se per certi versi giusto..non è così facile tornare indietro..soprattutto con esiti positivi
@yatahaze ti consiglio vivamente hoka visto i problemi che dici