Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Perchè non usi FF? Non ti ci trovi bene?
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- Ultramaratoneta
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
sto pensando di provarle ora che le minimal cominciano a scarseggiare. I motivi per cui non le ho mai prese sono due: scarsa accettazione dell'estetica anomala determinata dalle dita separate e piede dalla forma particolare (decisamente largo, dovrei vedere se mi calzano bene).
Inoltre non ritengo sia decisivo avere le dita separate e che basta avere un avampiede largo.
Ma faccio sempre in tempo a ricredermi!
Inoltre non ritengo sia decisivo avere le dita separate e che basta avere un avampiede largo.
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- Mezzofondista
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Con le FF ti troveresti alla grande, però se hai un piede particolare potresti soffrire un po' all'adattamento, almeno all'inizio, ma come scarpa minimale è la meglio.
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- Ultramaratoneta
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
sul fatto che sia la meglio, non condivido. Ne ho provate molte e meno ammortizzate, tutte molto comode per il mio piede. Rimpiango molto che inov-8 non abbia continuato più la bare x 180 (una delle più sottili) o rimpiango la vivobarefoot evo lite, con cui faceva strada e fuoristrada... Grandi scarpe. Prima o poi però le proverò!
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- Mezzofondista
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Ma Vivobarefoot da running buone ne fanno ora? Suggeriscimi qualche modello
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- Ultramaratoneta
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
le primus sono buone, seppure, essendo molto sottili, possono essere difficili per iniziare. O meglio, vanno bene ma devi farci pochi km all'inizio. Io ci faccio anche i lunghi, essendomi adattato. Preferivo le evo lite, che non fanno più, perchè erano più comode sul mesopiede (male primus coi km sono diventate comode) ed avevano una tomaia incredibilmente durevole (avendo un piede largo, la tomaia a me cede presto, purtroppo)
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- Mezzofondista
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Un'ultima cosa e poi non ti rompo più. Correndo con le minimal la bandelletta non mi da fastidio, come inizio a correre con scarpe neutre e roba del genere avverto che la bandelletta si fa sentire. Secondo te è il corpo che mi sta dicendo che vuole la corsa naturale?
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- Ultramaratoneta
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
@fredyguarin14: su questo ti rispondo anche io, visto che ho avuto l'infiammazione della bandelletta l'anno scorso.
E ti dico: dipende da cosa ti causa l'infiammazione.
Al tempo stavo preparando una mezza (con scarpe ammortizzate) e nel mentre stavo facendo la prima parte di transizione alle Fivefingers, con cui facevo km in più in coda agli allenamenti della tabella, sovraccaricando il tutto.
Paradossalmente, i problemi alla bandelletta vennero fuori la prima volta che usai un paio di Altra da trail, per cui diedi la colpa alle scarpe (solo dopo, interessandomi del problema, capii che arrivava "da lontano", essendo una sindrome da sovraccarico).
In quel periodo, dopo aver riposato per alcune settimane, ogni volta che riprendevo a correre con le FF, riuscivo a fare 4-5 km prima di avere di nuovo dolore, mentre usando tutte le altre scarpe, dopo 500-600 metri, subito il dolore tornava.
Alla fine, stufo di non riuscire a risolvere seguendo le indicazioni del fisioterapista (riposo, ghiaccio, TECAR, onde d'urto, perfino cortisone), dopo un mese e mezzo di sofferenze mi decisi a seguire il consiglio di alcuni amici e andare da un osteopata.
Risultato: il giorno dopo feci 8km (con le Fivefingers) senza dolore, e da allora la bandelletta non mi ha più dato problemi.
Ma ci ho lavorato anche con lo stretching, tra le altre cose.
Quindi che ti posso dire... può essere come può non essere.
Ognuno di noi è diverso, ciò che va bene per me può essere un problema per te, l'unico consiglio che posso darti è di provare, stando molto attento ad ascoltare i segnali che il corpo ti darà, ma anche di non fissarti su un solo fattore (le scarpe, in questo caso) trascurando il resto.
Ciao!
E ti dico: dipende da cosa ti causa l'infiammazione.
Al tempo stavo preparando una mezza (con scarpe ammortizzate) e nel mentre stavo facendo la prima parte di transizione alle Fivefingers, con cui facevo km in più in coda agli allenamenti della tabella, sovraccaricando il tutto.
Paradossalmente, i problemi alla bandelletta vennero fuori la prima volta che usai un paio di Altra da trail, per cui diedi la colpa alle scarpe (solo dopo, interessandomi del problema, capii che arrivava "da lontano", essendo una sindrome da sovraccarico).
In quel periodo, dopo aver riposato per alcune settimane, ogni volta che riprendevo a correre con le FF, riuscivo a fare 4-5 km prima di avere di nuovo dolore, mentre usando tutte le altre scarpe, dopo 500-600 metri, subito il dolore tornava.
Alla fine, stufo di non riuscire a risolvere seguendo le indicazioni del fisioterapista (riposo, ghiaccio, TECAR, onde d'urto, perfino cortisone), dopo un mese e mezzo di sofferenze mi decisi a seguire il consiglio di alcuni amici e andare da un osteopata.
Risultato: il giorno dopo feci 8km (con le Fivefingers) senza dolore, e da allora la bandelletta non mi ha più dato problemi.
Ma ci ho lavorato anche con lo stretching, tra le altre cose.
Quindi che ti posso dire... può essere come può non essere.
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Ciao!
PB 10Km: 52'02" 09.12.2018 - Mezza della Ceramica Assemini 2018 10,5km
PB 21Km: 1h54'30" 02.12.2018 - Cagliari Respira 2018
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
L'osteopata ti ha manipolato?
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- Ultramaratoneta
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Beh sì, certo. La prima parte della seduta è stata parecchio dolorosa, devo dire.
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