Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego

Avatar utente
lost_highway
Mezzofondista
Messaggi: 61
Iscritto il: 19 feb 2017, 11:46

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da lost_highway »

@kondalord grazie per il tuo racconto :)
Anche io ho iniziato a cambiare stile di corsa in seguito ad alcuni problemi alle ginocchia, prima per conto mio (leggendone per conto mio) e poi seguito l'anno scorso da un fisioterapista. Avevo anche iniziato a sperimentare tipi di scarpe con drop ridotti, e da tempo puntavo alle Altra.
Alcuni thread su questo forum mi hanno aiutato a "compiere" la transizione (anche se non sono ancora a un livello da fivefingers o da barefoot) e mi hanno fatto scoprire Vivobarefoot (che uso con gioie sempre maggiori) :)
Avatar utente
kondalord
Maratoneta
Messaggi: 274
Iscritto il: 2 ago 2016, 18:54
Località: Altamura

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da kondalord »

condivido in pieno!
Inoltre sarebbe interessante iscriversi in qualche palestra dove fanno barefoot... credo che sul sito barefoot Italia ci fossero delle indicazioni sugli istruttori italiani..
Avatar utente
sottobosco
Guru
Messaggi: 3596
Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
Località: Al centro del triangolo Lariano

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da sottobosco »

Posso chiederti ancora info in merito ai muscoli posturali?
Io soffro di dolori alla schiena zona lombare, passo molte ore seduto (male) e la cosa non aiuta, ma ora è arrivato il momento di risolvere!


Attilio
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
Immagine Attilio
Avatar utente
kondalord
Maratoneta
Messaggi: 274
Iscritto il: 2 ago 2016, 18:54
Località: Altamura

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da kondalord »

Chiedi pure, per quello che posso... ma l'ideale sarebbe collegare esercizi posturali e di rinforzo per i piedi(indispensabili) fatti in palestra e seguiti da un bravo fisioterapista o simili, per poter iniziare a correre in maniera naturale. Senza sarà più dura riuscirci, inoltre ti controllerebbero la postura di corsa, che almeno inizialmente ènuna buona cosa, e fidati che gli esercizi posturali ti risolvono gran parte di doloretti a schiena e spalle... ;)
Il massimo sarebbe farti seguire da un esperto del metedo feldenkrais
https://it.m.wikipedia.org/wiki/Metodo_Feldenkrais
Fanno delle cose meravigliose con articolazioni, scheletro postura e tanto altro...
Ti consiglio di provare sopratutto per la schiena ;)

Inviato dal mio ASUS_Z00LD utilizzando Tapatalk
Avatar utente
sottobosco
Guru
Messaggi: 3596
Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
Località: Al centro del triangolo Lariano

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da sottobosco »

Grazie mille, adesso non resta che trovare una palestra dotata di esperti qui, nella ridente Brianza...

Attilio
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
Immagine Attilio
Avatar utente
kondalord
Maratoneta
Messaggi: 274
Iscritto il: 2 ago 2016, 18:54
Località: Altamura

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da kondalord »

Figurati

Inviato dal mio ASUS_Z00LD utilizzando Tapatalk
Avatar utente
kondalord
Maratoneta
Messaggi: 274
Iscritto il: 2 ago 2016, 18:54
Località: Altamura

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da kondalord »

Ragazzi conoscete qualche modello che abbia la punta larga e con drop basso(non zero), e senza supporto plantare,o quanto meno minimo, non come quello delle bare access flex che è molto fastidioso.
Servono solo per camminare

Inviato dal mio ASUS_Z00LD utilizzando Tapatalk
Avatar utente
d1ego
Moderatore
Messaggi: 3119
Iscritto il: 3 giu 2016, 4:40
Località: Kindsbach

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da d1ego »

Pearl Izumi Road N1 o N2, se le trovi
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Avatar utente
ubald
Ultramaratoneta
Messaggi: 1878
Iscritto il: 24 ago 2012, 10:05
Località: Gela e Bari

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da ubald »

kondalord ha scritto:Ragazzi conoscete qualche modello che abbia la punta larga e con drop basso(non zero), e senza supporto plantare,o quanto meno minimo, non come quello delle bare access flex che è molto fastidioso.
Servono solo per camminare

Inviato dal mio ASUS_Z00LD utilizzando Tapatalk
topo st-2
Avatar utente
kondalord
Maratoneta
Messaggi: 274
Iscritto il: 2 ago 2016, 18:54
Località: Altamura

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da kondalord »

Avevo dimenticato le topo... ma devo controllare se si trovano in un altro colore diverso dal giallo.

E qualcosa tipo le classiche sneakers ma stile barefoot esiste?

Inviato dal mio ASUS_Z00LD utilizzando Tapatalk
Rispondi

Torna a “Natural Running”