Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego

Avatar utente
Jollyroger
Ultramaratoneta
Messaggi: 1519
Iscritto il: 10 set 2009, 12:48
Località: Cagliari
Contatta:

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da Jollyroger »

@kondalord: ecco, ciò che hai scritto interessa anche me, visto che stavo usando le fivefingers anche come scarpe da tutti i giorni, oltre che per correre; al momento le ho accantonate per un po', causa fascite plantare che (stando al fisioterapista) è stata causata proprio dalle FF.
Però me lo sono sempre chiesto: anche per camminare va cambiato qualcosa?
Certo, immagino uno se ne dovrebbe accorgere a seconda dell'impatto percepito sul tallone. Vedo che tu fai anche la distinzione fra camminata normale e passo svelto (certo, se si deve anche solo corricchiare, l'appoggio passa più sull'avampiede).
Visto che sono OT, magari ci sentiamo in privato, se ti va.
Avatar utente
kondalord
Maratoneta
Messaggi: 274
Iscritto il: 2 ago 2016, 18:54
Località: Altamura

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da kondalord »

Se vai scalzo sul pavimento di casa te ne accorgi

Camminando si appoggia il tallone in maniera naturale e poi il resto del piede

se provi a correre non lo fai col tallone ma in automatico di avampiede

Però se hai bisogno di una situazione intermedia, come la camminata veloce, non va bene ne una cosa e ne l'altra, perche:
Se non hai il tallone ben formato e in grado di attutire i colpi, l'impatto col suolo può generare problemi...

Correre di avampiede a basse velocità diventa molto più difficle, parlo di tecnica, e questo può portare a problemi, ma se si è ingrado di farlo correttamente è in altro discorso...
Qui però subentra il limite della scarpa, usando scarpe ginniche/corsa nessun problema... mentre le casual in pelle come le vivo scott, ra II, gobi II, fantastiche scarpe non mi stancherò mai di dirlo! Ma fatte solo per passeggiare e camminare, per correre anche a basse velocità non vanno bene, resistono perche ben fatte, ma alla fine iniziano a rovinarsi... lo so per esperienza personale...

La cosa ideale sarebbe camminare a piedi nudi su asfalto e terreno per rinforzare gli ammortizzatori naturali del piede, e volendo anche correre, ma questo non sempre è possibile...

Io ho capito, spero in tempo, che i miei piedi non sono ancora pronti per le vivo, almeno non per un loro utilizzo esclusivo...
Ho deciso di prendere delle scarpe più permissive per recarmi al lavoro visto che spesso e volentieri sono in ritardo ahaha e devo correre con uno zaino sui 4 o 5 kg in spalla, quindi non posso far affidamento sulla pura tecnica di corsa, anche perché la mia non è perfetta, userò scarpe piu permissive come altra running, le merrel trail o anche le topo st-2...

Poi in ufficio/laboratorio dove lavoro uso le vivo drake per circa 9 ore al giorno(la maggior parte delle quali passata in piedi)

questa è la mia esperinza, e voglio provare a fare in questo modo, sicuramente sbaglierò qualcosa, solo il tempo e l'esperienza potranno darmi torno o ragione.

Ho ordinato le merrel flex solo per camminare, appena mi arrivano vi faccio sapere come mi son trovato.

P.s. se vuoi puoi contattarmi in privato tranquillamente ;)

Inviato dal mio ASUS_Z00LD utilizzando Tapatalk
Avatar utente
Jollyroger
Ultramaratoneta
Messaggi: 1519
Iscritto il: 10 set 2009, 12:48
Località: Cagliari
Contatta:

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da Jollyroger »

Grazie mille! Tutto chiarissimo. :)
Avatar utente
ninja
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 557
Iscritto il: 12 dic 2011, 13:26

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da ninja »

Su Runningwarehouse sono arrivate le Altra Vanish.

Tapatalk
Avatar utente
TIBET
Guru
Messaggi: 2003
Iscritto il: 31 lug 2009, 0:23
Località: Veneto... (verso Ponente)

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da TIBET »

Solo grigio/giallo?
Ciao
Luigi

I° Regola: Non mollare MAI.
II°  Regola: Non mollare MAI.
III° Regola: seguire I°  e II° Regola e Non mollare MAI.

"Sorrido perchè sono uno sportivo. Lo sport è nato per far felice la gente" (Haile Gebrselassie)
Avatar utente
sottobosco
Guru
Messaggi: 3596
Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
Località: Al centro del triangolo Lariano

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da sottobosco »

Da due sera sto correndo barefoot in soggiorno.
Ieri sera 2k e stasera circa 4k.
Al momento i dolorini all TDA e polpacci si fanno sentire.
Ancora un paio di settimane così, senza andare oltre come km, e poi acquisterò le trail glove.


Attilio
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
Immagine Attilio
Avatar utente
d1ego
Moderatore
Messaggi: 3119
Iscritto il: 3 giu 2016, 4:40
Località: Kindsbach

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da d1ego »

Complimenti per il soggiorno!
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Avatar utente
Jollyroger
Ultramaratoneta
Messaggi: 1519
Iscritto il: 10 set 2009, 12:48
Località: Cagliari
Contatta:

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da Jollyroger »

ahahahaha giuro che stavo per scriverlo anche io. :D
Avatar utente
sottobosco
Guru
Messaggi: 3596
Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
Località: Al centro del triangolo Lariano

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da sottobosco »

diciamo che girando attorno al tavolo, passando radente alle pareti ho un "anello" di circa 20m...
In pratica ieri ho fatto ripetute da 200x20 :mrgreen:
Stasera devo ridurre perchè oggi la parte che va dal tallone fino all'inserzione del polpaccio grida vendetta...
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
Immagine Attilio
Avatar utente
Bilbo
Guru
Messaggi: 2152
Iscritto il: 7 feb 2014, 15:03

Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)

Messaggio da Bilbo »

Ho una sola domanda: perché?
Rispondi

Torna a “Natural Running”