Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Riporto la mia esperienza:
Non saprei se definirlo minimalismo ma l'appoggio di mesopiede anzichè la rullata sul tallone (che implica comunque un aumento della frequenza, ecc. ecc.) è molto meno traumatico per le ginocchia e per la schiena.
Una cosa a cui fare molta attenzione, e per questo è meglio andarci con molta cautela nel primo periodo, sono i polpacci, molto più sollecitati e soggetti quindi a contratture. Nessuno problema ai tendini, almeno per ora!
Ciao!
Non saprei se definirlo minimalismo ma l'appoggio di mesopiede anzichè la rullata sul tallone (che implica comunque un aumento della frequenza, ecc. ecc.) è molto meno traumatico per le ginocchia e per la schiena.
Una cosa a cui fare molta attenzione, e per questo è meglio andarci con molta cautela nel primo periodo, sono i polpacci, molto più sollecitati e soggetti quindi a contratture. Nessuno problema ai tendini, almeno per ora!
Ciao!
Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Uso le vivobarefoot che da quanto leggo qui, sono al pari delle vaporglove per caratteristiche...
Qualche post fa ho chiesto se come scarpa alternativa potessi prendere le altra escalante, ma pensandoci bene avrei lo stesso problema delle superior 2, ora che sono abituato alle suole vivobarefoot, sentirei troppo l'ammortizzazione della gomma.
Se volessi una scarpa intermedia(riferito alla gomma) fra le vivo/vaporglobe(5mm circa) e le altra running(25mm circa) cosa c.è in giro?
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Qualche post fa ho chiesto se come scarpa alternativa potessi prendere le altra escalante, ma pensandoci bene avrei lo stesso problema delle superior 2, ora che sono abituato alle suole vivobarefoot, sentirei troppo l'ammortizzazione della gomma.
Se volessi una scarpa intermedia(riferito alla gomma) fra le vivo/vaporglobe(5mm circa) e le altra running(25mm circa) cosa c.è in giro?
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Merrell Bare Access.
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
E' proprio nel minimizzare i traumi alla catena ginocchia-bacino-schiena, che la corsa minimal ha il suo perchè...sottobosco ha scritto:Perché avete cominciato col minimalismo? O meglio, io ho smesso di correre per dolorini alla schiena, non che colpevolizzi la corsa, ma di certo non è esente da caricare le vertebre.
Qualcuno con dolori lombari ha avuto giovamento dal correre minimal?
Attilio
Ciao
Luigi
I° Regola: Non mollare MAI.
II° Regola: Non mollare MAI.
III° Regola: seguire I° e II° Regola e Non mollare MAI.
"Sorrido perchè sono uno sportivo. Lo sport è nato per far felice la gente" (Haile Gebrselassie)
Luigi
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Grazie mille, ora le cerco!ninja ha scritto:Merrell Bare Access.
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Ma queste qualcuno le ha provate?
https://www.getfyf.com/products/fyf
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Ragazzi ma anche nelle vapor glove c'è il supporto dell'arco plantare?
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
per fortuna nokondalord ha scritto:Ragazzi ma anche nelle vapor glove c'è il supporto dell'arco plantare?
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Lo senti un pochino. Di più all'inizio perché essendo poco strutturato, si appiattisce usandole.
Guarda anche le Inov-8 fanno scarpe Barefoot.
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Guarda anche le Inov-8 fanno scarpe Barefoot.
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
hanno un poco sconvolto la gamma, peccato non facciano più le bare x 180, credo una delle migliori scarpe barefoot che abbia mai usatoninja ha scritto:Lo senti un pochino. Di più all'inizio perché essendo poco strutturato, si appiattisce usandole.
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- canserbero
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- Iscritto il: 29 dic 2015, 11:11
Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Concordo, è appena accennato, ma non saprei se si appiattisce o se ci si abitua e basta.ninja ha scritto:Lo senti un pochino. Di più all'inizio perché essendo poco strutturato, si appiattisce usandole.
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