gemon ha scritto: ↑13 nov 2018, 11:40
Io farei a sto punto due partenze separate... bho.
Magari, anche perché io della 10 pur mettendomi in griglia relativamente presto ho passato il primo km a correre sull'erba delle aiuole per superare quelli che facevano la mezza a 5.30 se non a 6 e giustamente non facendo riscaldamento erano tutti davanti
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta 5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22) 21k 1h23.23(Roma Ostia '22) 42k 2h58.47 (Milano '22) 6h 70.4km (Grosseto '24)
@gemon, credo che su di me abbia influito come su te la partenza con i 10isti. Sono transitata ai 10 decisamente troppo veloce anche se stavo bene e questa velocità nella seconda parte, un po' mossa rispetto alla prima, l'ho pagata negli ultimi km....Penso anch'io di aver tirato un po' troppo i primi 10 per la concomitanza delle due gare. Però amen....
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
@fujiko in molti lo hanno fatto... al secondo km incrocio un amico che ha più meno il mio (vecchio, da migliorare) passo in mezza e lui si attacca a seguirmi...
solo al mio "oh ma che c... fai, guarda che faccio la 10" rallenta
Risultato ha fatto 1h35 pb ma gli ultimi 2km a 5/km perché esploso
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta 5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22) 21k 1h23.23(Roma Ostia '22) 42k 2h58.47 (Milano '22) 6h 70.4km (Grosseto '24)
