13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

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Pablo70
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da Pablo70 » 14 feb 2020, 11:16

JJruns ha scritto:
10 feb 2020, 14:13
Yesss!!! Presente! Ore 9:00 - 9:10, ultimo camion a sinistra uscendo dal palazzetto!
Per chi vuole e senza impegno riformulo i RF ritrovi.
Quello ufficiale di JJ dai camion e quello delle navette McDonald 8:15.
Dai che ci siamo e dovrebbe essere la giornata perfetta come clima.
Vamos!!!
Pablo
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mnrunning
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da mnrunning » 14 feb 2020, 13:32

..............fai conto che il nostro ritmo sara indicativamente tra i 4.38 e 4.40 per recuperare il GAP dallo sparo.

Infatti a tal proposito, ricordo a tutti che i pacer faremo il time dallo "sparo" e non dal passaggio sul "tappeto", quindi i primi 7/8 km saranno un pochino più veloci per rientrare nei tempi, diciamo un quarto di gara circa... quindi per non andare "fuori giri" se non siete subito attaccati, meglio tenerli a distanza e rientrare in progressione lenta, mi raccomando!!!! :salut:
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temolo
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da temolo » 14 feb 2020, 16:16

dragonady ha scritto:
14 feb 2020, 10:36
Anche io solitamente parcheggio all'arrivo così mi cambio e mi doccio a casa. Non possono fare come la Cangrande perché qui si ha anche la staffetta, quindi chi parte in seconda frazione può rimanere nel palazzetto al caldo. Comunque anche per la Cangrande le docce sono nello stesso palazzetto e le sacche sono uguali
Ciao io partecipo per la prima volta e arrivo da Milano alla domenica mattina, quindi devo anche ritirare il pettorale. Secondo te, se voglio parcheggiare all’arrivo dove dovrei andare? c’è un parcheggio in zona? Poi quanto ci metto ad andare a piedi (oppure come potrei fare in alternativa?) alla zona dell partenza per ritirare il pettorale?
Grazie molte ma non conosco bene Verona e il fatto che partenza/arrivo siano diverse mi incasina non poco...
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dragonady
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da dragonady » 14 feb 2020, 16:45

Ciao temolo, se devi anche ritirare il pettorale ti consiglio di arrivare prestino. Per parcheggiare all'arrivo ti consiglio in zona Piazza cittadella, dovrai arrivare prima delle 8 però, direi 7.30 per andar bene perché poi al ritiro pettorali ci sarà un po' di coda. Comunque a quell'ora trovi posto auto anche gratuito. Dopodiché a neanche 5min a piedi ci sono le navette, vicino al Mc Donald, che ti portano al palazzetto dove si ritira pettorale e ci si cambia. Ti verrà data una sacca da consegnare entro le 9.30 che troverai poi all'arrivo.
Tuttavia nel tuo caso il mio consiglio è di parcheggiare alla partenza, arrivi direttamente al palazzetto, ritiri pettorale ti cambi e lasci la maggior parte delle cose in auto, consegni la sacca con indumenti solo per coprirti all'arrivo, e poi quando arrivi avrai la navetta che ti riporta in partenza, scegli se fare la doccia o meno, e riparti. A mio avviso è più comodo così, la mattina hai più tempo e per il ritorno non perdi poi molto.
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da temolo » 14 feb 2020, 16:55

Grazie.
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da belvale » 14 feb 2020, 21:33

Qua monta l'agitazione e tra le cose che devo decidere è se seguire il pacer di 1:45 per fare il pb oppure se provarlo a fare in autonomia andando tra 4:50 e 4:55...

Devo ancora capire se stare coi pacer mi aiuta o mi mette ansia

Aiuttoooo
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da JJruns » 14 feb 2020, 22:42

Punta a 1:40 che poi a mezzogiorno e mezzo hai un appuntamento... :smoked: :smoked:
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da belvale » 14 feb 2020, 22:48

JJruns ha scritto:
14 feb 2020, 22:42
Punta a 1:40 che poi a mezzogiorno e mezzo hai un appuntamento... :smoked: :smoked:
Per 12,30 sono già in postazione! XD
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da Pablo70 » 14 feb 2020, 23:01

OT lecito per la città che ci ospita!!!!
Forza Hellas!!!👍
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da belvale » 15 feb 2020, 10:32

In questo momento sole e 10 gradi, se domani è così preparate la crema solare
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