La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

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Rocha
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La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Rocha »

Così, tanto per curiosità e per creare una "classifica" alternativa dove non è detto che vincano i più veloci, proviamo a postare il risultato della nostra prima mezza maratona ed il nostro attuale PB facendo poi la differenza cronometrica per vedere qual'è stato il miglioramento.

10K : 39'21" (BS, 2010)
21K : 1 h 27' 56" (CR, 2009)
Triathlon S : 1h14' 41" (PC, 27/05/2012)
Duathlon L 10k+60k+10k : 3h36' ( LC, 12/10/2012 )
Duathlon S : 1h13' 30" (Manerba, 17/03/2013)


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Rocha
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Rocha »

Inizio io : 1 h 41' 42" PB attuale (e probabilmente definitivo) 1 h 27' 56" Miglioramento: 13' 46"

10K : 39'21" (BS, 2010)
21K : 1 h 27' 56" (CR, 2009)
Triathlon S : 1h14' 41" (PC, 27/05/2012)
Duathlon L 10k+60k+10k : 3h36' ( LC, 12/10/2012 )
Duathlon S : 1h13' 30" (Manerba, 17/03/2013)


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MarcelloS.
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da MarcelloS. »

Bello sto 3d! E io non c'entro!!!! :-" :-" :-" :mrgreen:

Però ci vorrebbe una bella tabella :wink: :beer: :beer: :beer:

9/3/2008: Como (mezza ondulata!!!): 1h36'32''
16/10/2011: Cremona: 1h22'50''

Gap -13'42'' e spero a Verona di farlo scendere ancora :rambo: :wink:
PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:70,942*('20) *gara non Fidal
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h ReggioEmilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:71,5
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wmic
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da wmic »

Da 1h24 a 1h12.12. Ricordo che dopo l'esordio, in 3 anni consecutivi avevo fatto 3 mezze in tempi molto simili e sotto le aspettative, correndole sul piede dell'ora e 18, in uno scarto di pochissimi secondi e che la cosa mi aveva molto deluso. Poi di colpo ne ho corse 2 a breve distanza in 1h16 e 1h13.
Insomma mi sono fatto l'idea che i progressi procedano molto a strappi. Chissà di avere ancora qualche colpo in canna.. .. . :D
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Claudio
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Claudio »

Prima mezza nel lontano 2003 credo alla Roma / 180 Pini Time 2 ore e 20 pesavo 99 Kg Senza allenamento

PB 2009 Civitavecchia 1.43 e una ventina di secondi Peso 82 Kg Dopo una settimana dalla Mara Veneziana
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!

Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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Rocha
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Rocha »

MarcelloS. ha scritto: Però ci vorrebbe una bella tabella :wink: :beer: :beer: :beer:
Si qua ci vuole proprio ;-)

10K : 39'21" (BS, 2010)
21K : 1 h 27' 56" (CR, 2009)
Triathlon S : 1h14' 41" (PC, 27/05/2012)
Duathlon L 10k+60k+10k : 3h36' ( LC, 12/10/2012 )
Duathlon S : 1h13' 30" (Manerba, 17/03/2013)


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dunedain
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da dunedain »

Eccomi, esordio Aprile 2011, Firenze hm, rt 1.51'.56''
poi ho fatto Pisa e mi son piaciuto :D rt 1.45'.00''
poi ho fatto la mezza di befana a Borgo a Buggiano con 1.56'.11'' di rt, mi son piaciuto meno, ma sò il perchè :pig: , e fra le tre è la giornata che ricordo con più piacere :D
...comunque se ne riparla dopo quella di Scandicci :rambo: ,sono in preparazione per un tempone :shock:

Bell'idea, Rocha :beer:
Luca

...una forma abbastanza equivalente e generale. (G.Trapattoni, e chi sennò)
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tolly
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da tolly »

esordio in mezza a febbraio 2010 con 2h09'- pb a nov. 2011 con 1h51'. Quasi 20' di differenza
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spartan
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da spartan »

tolly ha scritto:esordio in mezza a febbraio 2010 con 2h09'- pb a nov. 2011 con 1h51'. Quasi 20' di differenza
Allora alla Roma-Ostia mi farai da lepre :smoked:
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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tolly
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da tolly »

spartan ha scritto:
tolly ha scritto:esordio in mezza a febbraio 2010 con 2h09'- pb a nov. 2011 con 1h51'. Quasi 20' di differenza
Allora alla Roma-Ostia mi farai da lepre :smoked:
una lepre-tartaruga :wink:

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