La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

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Jack87!
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Jack87! »

Ciao, potete aggiornare anche me? Non mi ricordo come si fa! Dopo il vecchio personale ho fatto 3 mezze e alla terza ho abbassato a 1h25'32'' alla Monferrun il 25/02/2018, quindi in totale dopo 8 mezze.
Grazie!!
3k (Alba 15'): 10'30''55
5k (Saluzzo 15'): 18'28"
10k (Tuttadritta 14'): 38'08"
21k (Valencia WHM 18'): 1h25'08"
30k (Cortina-Dobbiaco 14'): 2h10'48''
Maratona (Turin Marathon 10'): 4h00'18"
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 »

Aggiornato!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Sky Mario
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Sky Mario »

Complimenti Victor per il tuo "under 1:36"! :thumleft:
Mi piacerebbe arrivarci a quei tempi entro un anno...
per ora mi dedico a tempo pieno ad allenamenti in chiave Maratona. :rambo:
Ma fra qualche mese chissà :wink:

Sky Mario
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PB:
1.35.04 -21,097 km: RM-Ostia 2021
2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
2021: Roma 3:38:21
Maratone 2014:NapoliRomaRotterdamTriesteStoccolmaKohlnFrankfurtValenciaR.Emil.Trani
Tot. Maratone: 44
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 »

Grazie, Mario!
Ce la puoi fare benissimo anche tu!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
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scubagecko
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da scubagecko »

Prima mezza (e anche prima gara in assoluto....) :
Pisa 17/12/2017 --> 01:24:55

Ultima mezza :
Pisa 16/12/2018 --> 01:21:58

In totale ho corso 4 mezze maratone in questo mio primo anno di attività (Pisa, Scandicci, Chiavari, Pisa).

Ciao
Matteo
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hfish
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da hfish »

beh, signori tempi!
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 »

scubagecko intabellato!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
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Junior89
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Junior89 »

Prima mezza
Padenghe 30/11/2014 - 1:32:18

Ultima mezza
Verona 18/02/2018 - 1:17:55

In totale ho corso 8 mezze maratone dal 2014 ad oggi. Ciaoo
Miglio 4:42 ( 2019 )
3000m 9:46 ( 2019 )
10 km 35:48 ( 2019 )
21 Km 1:17:55 ( 2018 )
42 km 2:58:23 ( 2018 )
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scubagecko
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da scubagecko »

Victor76 grazie! :D
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 »

Intabellato anche Junior89!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
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