La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Appuntamenti, esperienze, domande sui 21.097 m

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio

Avatar utente
Utente donatore
alemercuzio
Maratoneta
Messaggi: 404
Iscritto il: 8 ott 2018, 14:21
Località: Piedmont

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da alemercuzio »

Prima mezza Barcellona 10/02/2019 1h49'03", attuale PB Torino 17/11/2019 1h38'16" (terza mezza)
___________________________________________
10k: 44'33'' - Sedano Rosso '19 (Orbassano)
mezza: 1.38'16'' - La mezza che Vale '19 (Torino)
bio: 1980 - 170cm x 56kg

Quali scarpe usi?
Avatar utente
palix
Ultramaratoneta
Messaggi: 1456
Iscritto il: 3 set 2012, 15:34
Località: Conca fallata Milano

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da palix »

Aggiorno il mio intervento di qualche tempo fa; sono partito con la prima mezza nel lontano 2012 (1h45') per arrivare alla mezza di Milano del 24 novembre scorso (1h20').
Avatar utente
Utente donatore
victor76
Moderatore
Messaggi: 10794
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 »

Aggiornati in entrambi!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Bbagghins
Maratoneta
Messaggi: 302
Iscritto il: 30 nov 2019, 22:10

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Bbagghins »

Ciao a tutti, io ho fatto la prima mezza a Bergamo il 4/2/18, real time 1:41'52"
Attualmente il PB è a Cremona il 20/10/19 con rt 1:31'34".
Oggi farò la mia quarta mezza, ma sicuramente non ritoccherò il PB perché è un po' ondulata ma soprattutto perché da ottobre ho messo 4 kg ](*,)
Avatar utente
Utente donatore
victor76
Moderatore
Messaggi: 10794
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 »

Intabellato Bbagghins e incredibilmente ho aggiornato anche con il mio PB :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Avatar utente
Utente donatore
Valby
Maratoneta
Messaggi: 342
Iscritto il: 30 nov 2019, 9:52
Località: Copenhagen

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Valby »

Con Barcellona di ieri, 16/02/2020, 19^mezza, ritocco il mio PB a 1:48:48 :D
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa :beer:
--------------------------------------------------------------------------------------------
10K: 48'07" Copenhagen 05/09/20 - 21.1K: 1h48'48" Barcellona 16/02/20
Avatar utente
marco.pastore87
Mezzofondista
Messaggi: 105
Iscritto il: 12 dic 2016, 17:56
Località: Villafranca di Verona

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da marco.pastore87 »

Per me prima mezza stramilano 2017 2.25.20, domenica a verona 1.49.24 :D
PB

21,097km-> 1:49:24 (2020 Giulietta & Romeo Half Marathon)
42,195km-> 4:39:19 (2018 Valencia Marathon)
6 Ore-> 43,750 KM (2018 6 Ore Alto Adige)

Tri Olimpico-> 2:38:38 (2019 Sirmione)
IM 70.3-> 7.04.00 (2019 Koper)
Avatar utente
Utente donatore
victor76
Moderatore
Messaggi: 10794
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 »

NickNometempo 1° mezzaluogo e data 1° mezzatempo PB mezzaluogo e data PB mezzamiglioramentoPercDopo quante mezze maratone
andrea_torAndrea2:30:03Monza,20161:32:23Castellazzo, 201757:4038,43%-
SynagridaAngelo2:05:00Collepasso,20041:23:07Seclì, 201141:5333,5%-
MadSeasonKostia2:10:02Parma, Settembre 20121:26:42Gallarate, 29/10/201743:2033,3%34
victor76Vittorio2:19:23Agropoli, 20131:35:52Policoro, 29/12/201943:5431,50%18
rogeraccioPatrick2:17:37Riva del Garda,20091:36:13Trento, 201641:2330,9%18
NeverEndingTravelsAndrea1:55:58Tallin, 08/20101:20:54Barcelona (Spain), 09/201935:0430,24%?
simogilasimogila2:13:46Ticino,20091:33:22Lugano, 201740:2430,2%?
MaddaMaddalena2:07:53Jesolo,20071:30:50Riva del Garda, 201137:0329,0%-
gnrgnr1:48:00Turin,20041:17:46Trino, 201230:1428,0%30
Inchi81Matteo2:16:34Jesolo,20111:39:59Paese, 201236:3526,8%8
swarzoAndrea2:12:53Demi marathon de Paris,04/03/20121:36:46Romeo & Giulietta half marathon Verona,14/02/201636:0726,70%-
run4funFlavio1:45:31Milano, 25/03/20121:18:09Vittuone, 11/02/201827:2225,9%48
ilbaio74Luca2:00:04Bologna, 20061:29:50Corrida del Progresso (BO), 201830:1525,19%?
Stevec76Stefano2:06:53Agrigento,06/03/20111:35:04Verona, 17/02/201331:4925,1%-
ClaudioClaudio2:17:36Roma,20031:43:25Civitavecchia, 200934:1124,8%-
Cristian MioloCristian1:54:45Venaria (TO), 14/10/20121:27:36Novara, 28/01/201527:0923,7%9
loreffeLorenzo2:02:30Livorno Half Marathon, 13/11/20161:29:30Livorno Half Marathon, 11/11/201833:0026,9%8
grantukingMax2:04:28Aosta, 20141:33:34Aosta, 201831:5425,6228
muttleyspeedGigi1:55:20Giulietta e Romeo 20111:25:28Cangrande half marathon 201829:5225,9-
arma70Armando2:14:25Barcellona, 20181:41:07Savona, 17/03/201933:1824,77%6
PalixMario1:45:01Mezza del Naviglio 20121:20:00Milano 24/11/201925:0123,82%?
GuruDiego2:02:40Crema, nov 20081:34:37Cremona 20/10/201328:0322,9%-
AlintAlessandro2:03:58Maratonina di Crema Novembre 20081:35:58Mezza di Cremona Ottobre 201228:0022,6%11
Lore75auhLorenzo2:00:51Abu Dhabi YAS Half marathon Nov 20111:33:29RAK Half Marathon Feb 201427:2222,6%7
ValbyPietro2:24:37Berlino, 03/04/20161:48:48Barcellona, 16/02/202035:4924,77%19
marco.pastore87Marco2:25:20Stramilano, 20171:49:24Verona, 16/02/202035:5624,72%?
Tony78Antonio2:04:07Verona, 14/02/20161:34:18Vittuone, 09/02/202029:4924,02%19
AlexanderG?1:52:25Romaostia, 20151:27:17Romaostia, 201725:0822,35%?
AndyBAndrea2:00Marzo 20181:37:50Novembre 201822'10''22,17%?
-Francesco-Francesco2:17:19Roma Ostia 20081:48:14Roma Ostia 201429:0521.17%10
MototetoStefano2:06:20Casale sul Sile (TV),20091:39:52Maratonina dei Dogi, 15/04/1226:2820,9%-
il wanzRiccardo1:47:44Cittadella, 02/01/20111:25:13Trieste, 06/05/201222:3120,9%-
FoiaFrancesco2:02:37Milano, 05/04/20091:37:12Monza, 14/09/201425:2520,7%16
ingantoniusAntonio2:04:07Telese, 10/20151:38:38Napoli City Half Marathon, 23/02/202025:2920,53%23
PiccioAndrea2:03:00Carpi, 10/20121:38:12Mezza Città di Soliera 10/201624:3820,2%10
Mad MatMatteo1:50:10Sesto San Giovanni, 20121:27:59Malta Half Marathon, 201522:1120,1%3
Sky MarioMario2:03:33Fucecchio, 04/03/121:39:07Great North Run 2015, 13/09/1524:2619,8%-
ProveRonny1:36:04Berlin, 29/3/151:17:14Lugano 21/05/1718:5019,6%-
bepperunnerGiuseppe2:07:17Piacenza, 07/03/101:42:17Cremona, 21/10/1225:0019,6%-
Claudio_c.Claudio1:43:50Udine, 09/20061:23:36Pordenone, 09/10/1120:1419,5%-
cristianpalaceCristian1:54:20Jesolo (VE), 11/05/20121:32:37Jesolo (VE), 28/05/201621:4319%14
FrankieP78?1:52:00Genova, 20151:30:49Mezza di Novi Ligure, 14/10/201821:1118,91%?
hfish-1:49-1:28:26-20'34''18,87%2
EvuellediNadia2:02:00Maratonina di Prato, 04/20171:39:05Firenze HM, 07/04/201922:5518,78%6
cravalsMatteo1:39:30Terni, 02/20171:20:57Invernalissima, 12/201918:3318,64%?
Michelerossi4Michele1:29:58mezza dei 6 ponti, agliana(po) novembre 20101:13:45Maratonina del campanone, Lammari(LU), 07/10/201216:1318,0%5
maumau1Maurizio1:53:42Roma Ostia 28/2/20101:33:22Fiumicino 13/11/201120:2017,9%-
Nico82Niccolò1:47:52La Mezza dei Lagoni, Arona giugno 20111:28:39Via Francigena Half Marathon maggio 201219:1317,8%3
crop74Ciro1:44:44Biel, 11/6/20101:26:38LMHM, 05/03/1718:0617,3%19
deuterioPaolo1:59:02Modena (Torrazzi), 26/09/101:38:52Carpi, 09/10/1120:1016,9%-
UomoCristian1:52:31Mezza su lBrembo, 06/01/20121:33:36Lecco, 02/02/201418:5516,8%6
FlanikFlavio2:12Brescia Art Marathon 20181:49:56Brescia Art Marathon 201922:0416,72%2
GravityNicola1:44:29Romaostia 20111:27:20Barcelona 17/02/1317:0916,4%9
Jack87Giacomo1:42:17Nevache-Briançon, 15/8/101:25:32Monferrun 25/02/1816:4516,38%8
RobertinoRoberto1:42:27Stramilano, 5/4/20091:25:54Roma-Ostia, 3/3/201316:3316,2%-
Stef83?1:58:43Cernusco, 26/05/20131:41:36Verona, 17/02/201916:0716,12%24
raptorGabriele1:38:09Scorzè, 6/8/111:22:26Palmanova 18/11/1215:4316,0%-
OmarOmar1:57:46Lecco 03/20081:39:05Sesto San Giovanni, 12/11/1118:4115,9%12
aroldo74Claudio1:39:47Mezza terre verdiane1:23:59Strabusseto 201315:4815,8%6
VitocrtVito2:07:00runtuneup 2010 Bologna1:47:00Romeo & Giulietta 2012 Verona20:0015,7%1
Junior89?1:32:18Padenghe, 30/11/20141:17:55Verona, 18/02/201814:2315,58%8
mamprMarco1:57:34Rovigo Half Marathon, 10/04/20161:41:44Cangrande Half Marathon, 19/11/201715:5015,56%4
bombardone?1:45:03Run Tune Up Bologna, 13/09/20151:28:58Castelmaggiore (BO), 16/12/201816:0515,31%-
sarah13Sarah1:43:54Genova, 18/04/20101:28:20San Gaudenzio 29/01/201215:3415,0%-
Duff79?1:46:40Run'in Como, 20171:30:44Roma Ostia, 10/03/201915:5614,94%?
CheetahLorenzo1:59:05Stramilano, 21/3/161:41:18Crema 20/11/1617:4714,93%2
StePo8Stefano1:50:54Como,15/5/111:34:20Busto, 11/11/1216:3414,9%-
PescedalenzaClaudia2:19:02Jesolo, 24/5/091:58:16Garda Trentino 11/11/1220:4614,9%-
ProveRonny1:36:04Berlin, 29/3/151:21:52Valencia 18/10/1514:1214,8%2
Lelloso-1:38:23Cremona, 20101:24:04Cremona, 201214:1914,6%-
gab_spencerGabriele2:03:16Borgomanero 20111:45:29Novara 27/01/1317:4714,4%5
AlfrunAlfrun2:05:44Monza 9/20101:47:45Vercelli. 5 201217:5914,3%11
douglas_mortimerAntonio1:47:18Roma-Ostia, 20161:32:00Fiumicino, 11/201915:1814,26%17
jean1968?1:47:08Lignano Sabbiadoro (UD), 11/06/20161:31:52Vittorio Veneto (TV), 18/03/201815:1614,25%12
MarcelloS.Marcello1:36:32Como, 9/3/081:22:50Cremona, 16/10/1113:4214,2%28
JuanniGianni1:49:10Marmilla,febbraio 20121:33:47Uta, 25/11/1215:2314,1%-
Joe Mestizia-1:41:58Volpiano (TO), 3/10/101:26:23Torino (TO), 28/09/1415:3514,1%2
TollyAntonella2:09:45Fiumicino, 14/2/101:51:35Fiumicino 13/11/1118:1014,0%-
Roby AoRoberto1:46:07Biella,26/6/101:31:21Lago Maggiore, 06/03/1114:4613,9%-
Jerry43Gerardo1:55:00Milano, 02/04/20061:39:00Vercelli, 15/05/201116:0013,9%-
domkDavide1:37:35Roma-Ostia, 20181:24:10La mezza di Torino, 201913:2513,75%3
Rocha-1:41:42Brescia, 20071:27:56Cremona, 200913:4613,5%-
FreddyFederico1:45:06Firenze 20121:30:59Scandicci 15/02/0614:0713,5%6
FisioandreaAndrea1:59:00Frosinone1:43:00Roma16:0013,4%-
Biccio72Fabrizio1:58:25Bologna, sett 20081:42:34Bologna ?15:5113,4%-
teobadMatteo1:52:18Vassiviere, 24/06/20121:37:28Eindhoven, 13/10/201314:5013,2%5
golia1968?1:50:24Orzinuovi, 28/05/20171:36:09Treno, 06/10/201914:1512,91%?
giampifriendfabio1:40:30riva, nov 20081:27:30piacenza, marzo 201013:0012,9%-
praduAlessandro1:57:17Alpin Cup 20141:42:17Mezza di Treviglio 201615:0012,8%4
MadeinjapanMauro1:34:40Vittuone, 21/2/101:22:41Riva del Garda, 13/11/1111:5912,7%-
ScutAntonella2:10:31?1:54:15?16:1612,47%?
enzodmEnzo1:53:00Udine, 20061:39:00Palmanova (UD), 201214:0012,4%
dopaminoagonista?1:42:47Run Tune Up, 20161:30:10Calderara di Reno, 201712:3712,28%-
chronomaniacLuca1:43:16Verona, 08/02/091:30:46Mantova, 10/10/1012:3012,1%14
roosters?1:55:10LMHM, 20161:41:17LMHM, 201713:5312,05%-
Freccia74Andrea2:00:27Mezza di Trecate, 04/10/20151:45:59Mezza di Trecate, 24/02/201914:2812,01%5
Sky79Walter1:35:43Brescia, 10/09/091:24:16Cremona 16/10/1111:2712,0%-
DA85Daniele1:32:38Bergamo, 24/09/171:21:34Milano, 24/11/1911:0411,95%7
gemon?1:38:42Mezza del Lago di Vico, 20141:26:55Maratonina di Fiumicino, 201711:4711,94%?
SlowRunnerLuca2:16:11Meia Maratona de Lisboa marzo 20131:59:58Allenamento dicembre 201316:1311,8%6
micinosoftMarco2:04:15Fiumicino, 14/02/20101:50:22Fiumicino 11/11/201213:5311,2%5
moon182Davide1:38:30Lido di Venezia, 11/3/081:27:42Roma 27/02/1110:4811,0%-
BarbaraBarbara1:55:10Tenero (Svizzera), 08/11/20091:42:31Ferrara, 24/03/201312:3910.9%8
Pablo70Pablo1:39:37Imola (BO), 17/03/20131:28:57Castelmaggiore (BO), 16/12/201810:4010,71%23
SilvanSilvano1:23:31Pietramurata 19991:14:35Conegliano 20148:5610,7%8
kolza1976Simone1:41:10Alpin Cup (Sesto SG - MI) 13/11/20111:30:18Maratonina di Treviglio, 23/02/201410:5210,7%18
tulliodgTullio1:44Cosenza 20131:33Ragusa 27/01/201911'10,58%?
touringNicola1:50:30Riva del Garda 20111:38:55Padova 201211:3510,5%4
iRoma2009Antonio1:36:53Livorno 11/20131:28:06Pisa 12/201308:4710,5%-
samaelk?1:49:25Bergamo, 27/09/20151:38:08Lucerna (CH), 27/10/201911:1710,31%7
morkSimon1:30:19Trento Half Marathon 04/10/20151:20:59Mezza Maratona Lago di Caldaro 02/04/20179:2010,3%5
LV24?1:34:12Prima Route du Vin, 20161:25:34Route du Vin 201709:4010,27%3
filorunFilippo1:40:33Livorno, 11/11/20121:30:18Verona, 16/02/201410:1510.19%5
Bbagghins?1:41:52Bergamo, 04/02/20181:31:34Cremona, 20/10/201910:1810,11%3
julus1981Giulio1:49:00Mezza maratona dei sei comuni, Novembre 20131:38:00Maratonina dei dogi, Aprile 201411:0010%3
alemercuzioAlessandro1:49:03Barcellona, 12/02/20191:38:16Torino, 17/11/201910:479,89%3
valmarani?1:47:10Lugano, 05/20191:36:44Copenaghen, 09/201910:269,74%6
insaneAndrea1:43:38Cremona, 21/10/071:33:35Piacenza 06/03/1110:039,7%-
FranzoDavide1:29:47Gardaland Half Marathon ottobre 20111:21:19Giulietta & Romeo Half Marathon 17/02/201308:289,4%6
AlanAlan1:53:21Trento, Settembre 20121:43:40Padova Half Marathon 20139:418.54%3
monzarun?1:46:03AlpinCup, 20141:37:09Ginevra, 20178:548.39%3
FaustoBFausto1:59:30Pistoia, 21/3/101:49:39Lammari (LU) 2/10/1109:518,2%-
karl63carlo1:47:36Cremona,Ottobre 20111:38:44Crema, 18/11/201208:528,2%5
andrea_mandrea1:35:45Roma-Ostia, 26/02/20121:28:01Mezza Maratona di Rieti, 25/04/201307:448,1%4
panatone.gBeppe1:40:35Oggiono(Lc) 24/01/101:32:32Riva del Garda, 13/11/1108:038,0%1
saverioba74Saverio1:36:49Bari 20111:29:11Bari, 201207:387,9%3
andr99Andrea1:46:06S.M. Ligure, 3/20121:37:53S.M. Ligure, 2/201308:137,7%4
robertovedovi67Roberto1:48:17Verona, 18/02/20181:40:08San Minato, 08/12/201908:097,53%6
SisorunStefano1:15:45Livorno, 20071:10:07Pisa, 201005:387,43%?
fabiotnfabio1:54:32Riva, 11/20111:46:12Riva, 11/201208:207,3%-
ZioMauriMauri1:54:45Trento, 18/09/20111:46:35Merano, 29/04/201208:107,1%1
SusoduetoSergio1:49:36Treviglio 28/02/201601:41:46Maratonina Città di Crema 20/11/201607:507,1%5
ilcasoAlessandro1:37:58Ferrara, 16/03/20141:31:03Verona, 15/02/201506:557,1%3
LucascutLuca1:52:38Stramilano 20111:44:46Pisa Half Marathon 201607:527%4
bullyGiovanni1:49:09Piacenza 08/05/20161:41:38London HM 201807:316,89%7
Simoneparmi-1:43:36Livorno, 13/11/111:36:39Pisa, 18/12/1106:576,7%-
EvaKEva1:33:14Bossoni Half Marathon, 28/05/20171:26:48Verona Cangrande HM, 19/11/201706:266,89%2
flaviowebFlavio1:50:35Crema 20121:43:21Riva del Garda 201307:146,5 %9
bibeAlberto1:46 circaBedizzole 19971:39:09Verona 20087' circa6.5%9
Gilles27Alessandro2:06:36Roma Ostia 20181:58:36Roma Ostia 20198'6.32%2
Dunedain-1:51:56Firenze, apr 20111:45:00Pisa, 18/12/1106:566,2%-
Liam82Paolo1:54:34Roma, 28/08/20151:47:50Latina, 22/11/201506:445,9%1
LionheartMichele1:53:49Verona, 18/02/20181:47:19Orzinuovi, 14/04/201906:305,71%7
Bubu79Diego1:44:23Cremona, 19/10/20141:38:26Parigi, 08/03/201505:575,7%1
plaoGiandomenico2:01:31Udine, 26/09/20101:54:45Trieste, 06/05/201206:465,6%7
ForrestgumpIvan1:49:00Romeo & Giulietta 2011 Verona1:43:00Maratonina Dogi 201206:005,5%3
Bip-1:30:15Lago Maggiore HM, marzo 20101:25:48Nizza, aprile 201104:274,9%-
LillalelyEisabetta1:47:00Lago Maggiore HM, marzo 20121:41:54Lago Maggiore HM, marzo 20135:064,8%1
DaddiDaniele1:27:21S.Valentino Terni, 20111:23:08Invernalissima bastia Umbra 201204:134,8%2
nico68Norris1:40:171°THM Treviso, 12/10/20141:36:03Sant'Agata Run Vedolago (TV) 25/01/201504:144,41%3
Bark_PsychosisMaurizio1:29:38Mezza del Castello 20141:26:07Berliner Halbmarathon 201603:314,1%8
FilattieraLuca1:24:11Frankfurt Half-Marathon, 11/03/20181:21:37Morfelden Half-Marathon, 17/02/20192:344,00%3
Puz1:42:55Stramilano, 20121:38:53Half Marathon Berlin 201304:023,9%
peppe86Giuseppe1:40:01Palermo 04/20131:36:33Terrasini (PA), 05/201303:283,5%2
scubageckoMatteo1:24:55Pisa Half Marathon dicembre 20171:21:58Pisa Half Marathon dicembre 201802:573,47%4
dolomite.1970?1:51:24Trento Half Marathon, 20161:47:53Move It Garda Riva del Garda, 201703:313,16%2
runner69Elia1:55:50Bassano del Grappa,2 settembre 20121:52:29Mezza dei 6 comuni - Thiene, 18 nov 201203:212,9%2
milo1973Gianfranco1:42:30Turin Half Marathon settembre 20111:39:39Mezza di Varenne maggio 201202:512,8%-
Asmodeo-1:56:04Riposto (CT), 29/10/20171:53:31Maratona di Palermo, 19/11/201702:552,19%2
GiulioGiganteGiulio1:29:20San Benedetto del Tronto (AP), 24/03/20191:27:36Pescara, 12/05/201901:441,94%2
DodoAdriano1:26:51Mira 20071:26:07Cittadella 20180:440,84%4
Ultima modifica di victor76 il 16 apr 2020, 12:34, modificato 2 volte in totale.
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Tony78
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 999
Iscritto il: 10 gen 2017, 16:08

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Tony78 »

Tony78 Antonio 2:04:07 Verona, 14/02/2016 1:34:18 Vittuone, 09/02/2020 dopo 19 mezze

Grazie! :mrgreen:
10k 44'29" (Vittuone 2020) Mezza Maratona 1h34'18" (Vittuone 2020) Maratona 3h38'02'' (Milano 2019) 50k 5h07'10" (Castel Bolognese 2019)
Avatar utente
Utente donatore
victor76
Moderatore
Messaggi: 10794
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da victor76 »

Aggiornato!
Curiosamente voi ultimi 3 aggiunti siete tutti vicini :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario

Torna a “Mezza maratona”