Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

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maarco72
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

Messaggio da maarco72 »

Friz ha scritto:ahahaha ... farò lo stesso quest'anno, ma passerò a salutarti :)
quando ti decidi a farti vedere dal tuo vicino di casa..alias maarco72...fatti vedere un pò di esercizi di tecnica di corsa...i miracoli non esistono,ma sicuramente si può migliorare
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Friz
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

Messaggio da Friz »

... finchè non sono sub70 sto nascosto
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daniloge
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

Messaggio da daniloge »

quando ti decidi a farti vedere.

Io mi sarei fermato lì.
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Spuffy
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

Messaggio da Spuffy »

Cmq anche io corro con le braccia alte e poco movimento.

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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

Messaggio da pippotek »

da un fotogramma non si può giudicare l'impostazione. Nello swing delle braccia c'è un momento in cui sono pari, fateci caso, anche da seduti. A me la foto piace, come mi piacciono quelle di Zatopek dove sembra che non possa andare avanti ancora 100 m (dalla faccia). Su gomito più o meno angolato (consigliato è intorno a 90°, mi pare) io ho notato che spesso le ragazze, anche top runner keniane, tengono le mani molto in alto, al gomito l'angolo è molto acuto, non so se mi sono spiegato.
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Friz
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

Messaggio da Friz »

bravo @pippo, l ho notato anche io alla mara di Venezia. Le ragazze quasi correvano con le mani al petto per tutto il tempo. Ma va beh i prof nn li considero nemmeno perche se penso a come gioca Nadal ...
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poco82
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

Messaggio da poco82 »

Per quello che conta il mio parere: d'accordo che le keniane corrono con le braccia strette al petto ma quelle sono fuoriserie, guardate per esempio la vincitrice dell'ultima maratona di new york come le muove coordinate, sembra spingere e vogare nell'aria, il tutto con apparente naturalezza.
Io cerco di tenere le braccia il più possibile sciolte, con angolo a 90, mani aperte e possibilmente dritte, e cerco di ricreare quel movimento alternato che aiuta a spingere. Se mi irrigidisco tendo a stringerle al petto e se sono cosciente gli do una scrollata per provare a scioglierle. Altrimenti se sono in sofferenza me ne frego (non potrei fare altrimenti) e penso a finire il prima possibile.
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

Messaggio da Lord_Phil »

All'inizio della mia gloriosa carriera, avevo sempre male alle spalle, correvo contratto, con le braccia alte "da calciatore" come si suol dire.
Mettendomi il pensiero in testa, e anche grazie allo stage con Massini, son migliorato e non ho piu male.
Anch'io quando son stanco tendo ad usarle poco, ma al contrario di voi le tengo dritte lungo il corpo senza alzarle.
Le mie foto sono solitamente proprio il contrario di quelle di Kostia.
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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MadSeason
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

Messaggio da MadSeason »

Ok, ora posso rivelare una cosa: ho visto chiaramente il fotografo durante la gara è in quel punto. Ma mi sono messo in quella posa per innescare la discussione sulla postura :smoked:
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daniele_simo
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

Messaggio da daniele_simo »

Presente anche io! Scrivo solo ora perché mi sono registrato che la gara era già fatta da più di una settimana. Per me un 1h43'35'' speravo meglio ma complice tosse e aver lavorato non mi hanno fatto raggiungere l'ora e 40' sperato! Fa niente tanto mi son rifatto a Milano ieri con il PB di 1h37'16''!
Complimenti per i risultati!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''

https://www.strava.com/athletes/17886991
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