robertovedovi67 ha scritto:Ciao @geo
Il problema è che quelle generiche, dove si inserisce lo "0" sono più di 1600, in ordine assolutamente casuale, arrivato a 500 con gli occhi
robertovedovi67 ha scritto:Ciao @geo
Il problema è che quelle generiche, dove si inserisce lo "0" sono più di 1600, in ordine assolutamente casuale, arrivato a 500 con gli occhi
basta darle in pasto a qualche stalker!!
Se esistesse veramente la costituzione robusta perché nei campi di concentramento tutti erano scheletrici? [Albanesi]
5 Km 22:23 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
10 Km 44:59 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
21,097 Km 1:40:08 (MM S.Miniato - 08/12/19)
ziomantel ha scritto: Ragazzi se avete voglia qui https://www.youtube.com/watch?v=Yuo-OqjO28g c'è un video di 30 minuti al 9km di podisti .net io mi sono visto e mi sono scaricato il video
Grazie @ziomantel della segnalazione del video...
...però era meglio se non l'avessi visto.
Sullo stile di corsa ho ampio margine di miglioramento
Ragazzi se avete voglia qui https://www.youtube.com/watch?v=Yuo-OqjO28g c'è un video di 30 minuti al 9km di podisti .net 
io mi sono visto e mi sono scaricato il video 
uno stimolo in piu per migliorarci
