Zero Wind Cangrande Half Marathon - Verona - 18/11/2018

[dragonady]

È molto soggettivo, io credo che durante la corsa li toglierai, se non ti da fastidio portarli dietro, prendili pure, altrimenti farei senza. Puoi lasciarli nella sacca da consegnare.

[ziomantel]

purtroppo quest'anno sono costretto a fare la 10km non competitiva problemi con il certificato vi invidio....comunque se fa una giornata di sole come l'anno scorso,io ho sofferto il caldo perche il percorso è tutto al sole

[belvale]

Si se fa come stamattina non ci sarà poi troppo freddo

[grantuking]

Buona gara ragazzi

[mampr]

in bocca al lupo a tutti!

[belvale]

Dai @Pablo70 racconta

[belvale]

Condizioni meteo ideali oggi,

Io ho corso sorprendentemente sotto i 5 al minuto per 16km, poi sono crollato e il sogno 1:45 che stavo accarezzando sfuma.

Chiudo appena sopra 1:47,che vuol dire quasi 2 minuti meno dell'anno scorso e personal best (anche sui 10km)

[marco.pastore87]

Giornata stupenda, limpida e fresca il giusto.
Mi son divertito parecchio, il percorso mi piace sempre molto, bello filante.
Corso a un ritmo medio in vista di Valencia, chiudo in 2.00.41, molto soddisfatto.

Verona è sempre una bella garanzia come qualità dell'organizzazione

[Attenov]

Non saprei da dove cominciare
Sono venuta a Verona con due obiettivi e li ho centrati entrambi: il risotto all' amarone (se questo è il risultato lo mangerò pure a colazione) e chiudere la mezza sotto i 6'.
Il weekend si preannunciava ben fresco (e tanto è stato): appena arrivata ho ritirato il pettorale senza un pacco gara (!!!!), ho preso possesso della mia stanza ed in breve ero a conoscere Miro e consorte, per andare a cena. Serata davvero piacevole!
Dormo come un sasso e prima delle 7 ero già in giro a godermi il centro che si svegliava e si preparava all' evento. Raggiungo il luogo del raduno, ho piacere di riabbracciare Lello e Francesco nonché di conoscere Petronio, jjruns, il dopa e gambacorta (so che c'erano altri ma perdonatemi non ricordo i nomi)
Ci avviamo alle griglie, scalpito e mi commuovo all' inno nazionale e poi via
Percorso bello, non c'è che dire. Mi piace correre insieme a tanti ed i maratoneti verranno deviati solo al 18mo. Solitamente lenta e cautelativa, decido di cambiare strategia da subito e mi metto perciò sotto i 6' a partire dal quarto km (se muoio, sarà stato in battaglia!). E vado. Mi passa il 10mo, il 15mo e non mollo e,, sebbene senta un po' di stanchezza nelle gambe, il fiato c'è e questa è la cosa più importante. Chiudo in 2h05, altri 2' tolti sul mio personale, stravolta ma contentissima. Ristoro finale più che degno e corsa in camera a cuocere sotto la doccia!

Leggo tante soddisfazioni a cui aggiungo i miei complimenti a tutti, BRAVI!!

[Pablo70]

Dai @Pablo70 racconta

Va beh se proprio insisti
La tabella di allenamento era stata completata alla grande e speravo in una performance buona, ma tutte le volte cui aspiro a qualcosa poi ci scappa la delusione prevalentemente per crolli di testa tipo quando credo di andare ad un passo poi guardando il GPS vado 20 secondi più lento. Quindi sono partito con due amici, e ho tenuto un profilo basso, ho fatto colazione alle 6:10 poi sono tornato a letto fino alle 8, quasi a sfidare la carica e la voglia di spaccare per forza il mondo. Alle 8:30 ero in strada, l' alloggio era dietro al teatro filarmonico quindi logistica perfetta, riscaldamento e via in griglia bianca. Allo sparo riesco ad impostare il mio ritmo che avevo deciso programmando l' orologio in stint di 7 km, si trattava di un negative split partendo da un 4:20, mi passano i palloncini dell'ora e mezza e sto con loro anche se devo dire che non erano regolarissimi, non me ne vogliano se qualcuno di loro legge ma facevano molto elastico e al 14 li lascio. Gli ultimi 7 sono di difficile interpretazione nel senso che sapevo di stare bene ma non sapevo quanta ne avevo ancora e sapendo che i miei crolli sono repentini ho gestito fermandomi anche all' ultimo ristoro. Incontro due amici della mia città che facevano la maratona e con loro sono arrivato al ventesimo e ho ritrovato quella linfa per chiudere in 1:31:07 di real time. Sono strafelice s' intende è PB ma se avessi lottato di più forse forse i 90' minuti pieni li avrei ottenuti.
Verona per me e magica, a parte la splendida città trovo il percorso bello filante e per quanta gente ci sia si riesce a trovare brevemente il proprio ritmo, appuntamento assolutamente al 2019, ora stasera cenetta con la signora e il mio amato Valpolicella superiore. Ho finito in spinta e non a pezzi, per fare i record forse bisogna dare 101 anziché 100%.
Fra 15 giorni ci riprovo.
Pablo