12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
grazie Pablo
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Grande JJ che ci provi al sub 100!
Mi aggrego alla combriccola degli schiantati in piazza erbe, conoscendomi partirò con l'idea di fare 1:38'", vedrò i pacer dell'1:35', mi esalterò provando a raggiungerli e poi schiatterò rovinosamente prima della fine
Mi aggrego alla combriccola degli schiantati in piazza erbe, conoscendomi partirò con l'idea di fare 1:38'", vedrò i pacer dell'1:35', mi esalterò provando a raggiungerli e poi schiatterò rovinosamente prima della fine
PB:
5km 20'17"(4'03)-18/11/18
10km 40'52"(4'05)-18/11/18
Mezza 1:31'36"(4'20)-17/2/19
Strava - Garmin - Mio diario
5km 20'17"(4'03)-18/11/18
10km 40'52"(4'05)-18/11/18
Mezza 1:31'36"(4'20)-17/2/19
Strava - Garmin - Mio diario
Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Non c'è la racconti giusta Eihan,
I tuoi allenamenti parlano di ben altro!!!!
Pablo
I tuoi allenamenti parlano di ben altro!!!!
Pablo
Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Ho paura di non riuscire ancora a reggere certe velocità per un'ora e mezza
PB:
5km 20'17"(4'03)-18/11/18
10km 40'52"(4'05)-18/11/18
Mezza 1:31'36"(4'20)-17/2/19
Strava - Garmin - Mio diario
5km 20'17"(4'03)-18/11/18
10km 40'52"(4'05)-18/11/18
Mezza 1:31'36"(4'20)-17/2/19
Strava - Garmin - Mio diario
Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Presente!! Farò il pacer 1h24min
Miglio 4:42 ( 2019 )
3000m 9:46 ( 2019 )
10 km 35:48 ( 2019 )
21 Km 1:17:55 ( 2018 )
42 km 2:58:23 ( 2018 )
3000m 9:46 ( 2019 )
10 km 35:48 ( 2019 )
21 Km 1:17:55 ( 2018 )
42 km 2:58:23 ( 2018 )
Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
@Eihan
Quoto Pablo, daiiii... Hai fatto 1:39:12 un mese e mezzo fa in allenamento!
Stai dietro ai palloncini dell'1:35, se proprio proprio senti arrivare un po' di crisi, buchi 'sti palloncini così i pacer ti vogliono menare e tu scappi in gloria verso gli 1:30!
Quoto Pablo, daiiii... Hai fatto 1:39:12 un mese e mezzo fa in allenamento!
Stai dietro ai palloncini dell'1:35, se proprio proprio senti arrivare un po' di crisi, buchi 'sti palloncini così i pacer ti vogliono menare e tu scappi in gloria verso gli 1:30!
Corri!
Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Ahahah fantastico JJ! Credo che partirò con l'idea di fare 1:37' e poi se vedo che le gambe girano proverò a raggiungere i pacer dell'ora e 35
PB:
5km 20'17"(4'03)-18/11/18
10km 40'52"(4'05)-18/11/18
Mezza 1:31'36"(4'20)-17/2/19
Strava - Garmin - Mio diario
5km 20'17"(4'03)-18/11/18
10km 40'52"(4'05)-18/11/18
Mezza 1:31'36"(4'20)-17/2/19
Strava - Garmin - Mio diario
Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
@Junior, sei di un'altro pianeta complimenti davvero, se ti raggiungo ti faccio un urlo in griglia!
Pablo
Pablo
Ultima modifica di Pablo70 il 26 gen 2019, 11:37, modificato 1 volta in totale.
Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
@Junior89
È il mio sogno fare una mezza 1:24:24 a @4:00 tondi tondi ma R&G non è gara da tempo quindi penso che ti lascerò andare anche se mi piacerebbe provarci e se salto ceste ...
Buona a sapersi cmq che ci sono i pacer dei @4:00 tondi tondi...
È il mio sogno fare una mezza 1:24:24 a @4:00 tondi tondi ma R&G non è gara da tempo quindi penso che ti lascerò andare anche se mi piacerebbe provarci e se salto ceste ...
Buona a sapersi cmq che ci sono i pacer dei @4:00 tondi tondi...
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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- georunner Donatore
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- Iscritto il: 4 nov 2011, 11:58
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Cavoli mi ero perso la discussione . Ci sono anch'io ed aggiorno la tabella
Raduno? L'anno scorso ci eravamo trovati nei pressi della porta di piazza Bra per poi prendere la navetta insieme
Raduno? L'anno scorso ci eravamo trovati nei pressi della porta di piazza Bra per poi prendere la navetta insieme
La vita del puntuale è un inferno di solitudini immeritate
(Stefano Benni)
http://geodicorsa.blogspot.it/
http://connect.garmin.com/profile/geodicorsa
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