12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
ieri ho fatto una non competitiva collinare qui in provincia, 12km di saliscendi, ci ho messo circa 3 minuti in meno dell'anno scorso e mi sono anche fermato a corricchiare con un paio di volte con amici raggiunti lungo il percorso.
adesso tiro il freno a mano e cerco di recuperare tutto il recuperabile e di fare una bella cura di carboidrati.
vediamo un po' come andrà.
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
nel frattempo, non se anche a voi, ma a me un tizio ha mandato un messaggio privato dove chiedeva consigli sui pantaloncini attillati da comprare, con tanto di foto.
visto il nick mi avrà scambiato per una ragazza e ci voleva provare.
non ho parole.
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
secondo me è stato attirato dal tuo avatar....
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Non è detto che ti abbia scambiato per una gentil donzella, sei pur sempre un bel ragazzone, belvale, e di 'sti tempi moderni...
Corri!
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Belvale è successo anche a me...che fortuna abbiamo!
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
selezionati tra tanti
forse era Tony d'Amico
beh si, ho visto umani meno attraenti in effetti
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Io mancandomi i consigli del mio informatore sulle gare romane tale dilar2001 mi sono lasciato trascinare su una 10k abbastanza tosta, ovviamente ho spinto , per cui oggi gambe durissime...
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
Segnalo questa iniziativa di Verona Marathon Eventi: la City sightseeing run. Vi copio la descrizione che hanno messo nell'evento Facebook:
"Gli organizzatori di Veronamarathon Eventi hanno pensato a chi, il giorno prima dell'evento, sabato 16 febbraio, vuole fare allenamento accompagnato dagli istruttori del Veronamarathon Team. Un’ottima occasione per fare un warm-up in previsione della gara di domenica, ricevere qualche consiglio, conoscere altri partecipanti e nel frattempo visitare con relativa calma il centro storico di Verona. La partenza sarà alle ore 10.30 dal Veronamarathon Hub di Circonvallazione Maroncelli, 7. Potranno partecipare tutti coloro, italiani o stranieri, che magari già dal venerdì sera si trovano in città. Evento gratuito e possibile per tutti gli iscritti ad una delle gare e con qualsiasi ritmo di corsa di ognuno."
Io molto probabilmente ci andrò per sgranchire le gambe
"Gli organizzatori di Veronamarathon Eventi hanno pensato a chi, il giorno prima dell'evento, sabato 16 febbraio, vuole fare allenamento accompagnato dagli istruttori del Veronamarathon Team. Un’ottima occasione per fare un warm-up in previsione della gara di domenica, ricevere qualche consiglio, conoscere altri partecipanti e nel frattempo visitare con relativa calma il centro storico di Verona. La partenza sarà alle ore 10.30 dal Veronamarathon Hub di Circonvallazione Maroncelli, 7. Potranno partecipare tutti coloro, italiani o stranieri, che magari già dal venerdì sera si trovano in città. Evento gratuito e possibile per tutti gli iscritti ad una delle gare e con qualsiasi ritmo di corsa di ognuno."
Io molto probabilmente ci andrò per sgranchire le gambe
PB:
5km 20'17"(4'03)-18/11/18
10km 40'52"(4'05)-18/11/18
Mezza 1:31'36"(4'20)-17/2/19
Strava - Garmin - Mio diario
5km 20'17"(4'03)-18/11/18
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
c'ero anch'io ieri ho fatto 2 giri da 12kmbelvale ha scritto: ↑11 feb 2019, 13:54 ieri ho fatto una non competitiva collinare qui in provincia, 12km di saliscendi, ci ho messo circa 3 minuti in meno dell'anno scorso e mi sono anche fermato a corricchiare con un paio di volte con amici raggiunti lungo il percorso.
adesso tiro il freno a mano e cerco di recuperare tutto il recuperabile e di fare una bella cura di carboidrati.
vediamo un po' come andrà.
MM50
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019
io la faro' vestito da carnevale non essendo pacer quest'anno e non dovendola tirare me la voglio godere ; sono inoltre carico di km in preparazione alle prossime maratone. Direi tra 1h30m/1h35m
MM50
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
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