46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Iscritto!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Iscritta come sempre
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
- avvocatodenoantri
- Mezzofondista
- Messaggi: 53
- Iscritto il: 16 lug 2019, 12:22
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Iscritto!
https://www.strava.com/athletes/58529936
10km: 44m50s -10 km del Mare 2023
15km: 1h10m39s - RomaUrbsMundi 2018
Mezza Maratona: 1h33m46s - RomaOstia 2023
Maratona: 3h37m14s - Maratona di Roma 2023
10km: 44m50s -10 km del Mare 2023
15km: 1h10m39s - RomaUrbsMundi 2018
Mezza Maratona: 1h33m46s - RomaOstia 2023
Maratona: 3h37m14s - Maratona di Roma 2023
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
"VARIAZIONE DEL PERCORSO: Un’ importante novità è stata studiata dagli organizzatori per l’edizione 2020. Il percorso sarà leggermente modificato rispetto agli ultimi anni. Sarà allungata la parte iniziale all’interno del quartiere Eur, il traguardo sarà posto proprio in prossimità della rotonda di Ostia, al termine della via Cristoforo Colombo, eliminando il breve tratto in andata e ritorno che gli atleti percorrevano sul Lungomare di Ostia, tutto questo per renderlo ancor più veloce e scorrevole evitando quell’unico cambio di direzione."
Letto su Marathon World
https://www.marathonworld.it/3000-iscri ... -2020.html
A primo avviso più entusiasmante sicuramente!!
Letto su Marathon World
https://www.marathonworld.it/3000-iscri ... -2020.html
A primo avviso più entusiasmante sicuramente!!
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Buono, il biscotto finale era qualcosa di mentalmente devastante
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Ottima notizia!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Bella notizia!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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- Nicola Bizzarri Donatore
- Maratoneta
- Messaggi: 371
- Iscritto il: 25 gen 2019, 19:59
- Località: Roma
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Strategie di marketing. Specchio per le allodole. Prezzo basso al primo migliaio d'iscritti e salasso ai diecimila "ritardatari". Ora la quota è di 30 €. Ma che pensate che i Bancari non sappiano fare due conti?
Era ancor più devastante alcuni anni fa quando si doveva percorrere il biscotto sul lungomare per 3,5 km con raffiche di maestrale o scirocco, Dio Eolo!
Partecipa anche tu alla Rebus Marathon!
(soluzioni a pag. 30) viewtopic.php?t=56919
(soluzioni a pag. 30) viewtopic.php?t=56919
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
bene, il biscotto mi era indigesto!
Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 08/03/2020
Eh ma i conti me li faccio pure io alla fine... e poi non mi va di vincolarmi così presto alle gare, salvo che per le maratone.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)