13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Appuntamenti, esperienze, domande sui 21.097 m

Moderatori: franchino, deuterio, Mad Shark, runmarco

Rispondi
Avatar utente
Utente donatore
Pablo70
Ultramaratoneta
Messaggi: 1666
Iscritto il: 10 nov 2012, 21:13
Località: Imola (Bo)

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da Pablo70 »

Grande Conca, fai benissimo, :thumleft:
anche per me ultima sgasata con il 4x1000 di rito e perché no, ci si prova!!!!
Pablo
MP (Mejor Personal )
5k 0:20:18 10k 0:41:07 - 21k 1:28:57 42k 3:42:42 Sarnico Lovere '19 1:58:39

Immagine
Immagine
Conca
Guru
Messaggi: 2666
Iscritto il: 29 set 2016, 9:13

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da Conca »

Sì parte sempre per il PB...calare si fa sempre a tempo.. :wink:
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
Avatar utente
Spuffy
Top Runner
Messaggi: 6278
Iscritto il: 29 ott 2012, 11:39
Località: cesate(MI)

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da Spuffy »

Anche io oggi ultimo allenamento 3*3000 9.01/8.55/59 la forma è clamorosa vediamo!
3000 m: 8'36"65 TRENTO
5000 m: 14'43" BERGAMO
10000m: 30'48" RODENGO SAIANO
10 Km: 30:21 TUTTADRITTA TORINO
HM: 1h04'48" ROMEO E GIULIETTA HM
Mara: 2h:24':36" REGGIO EMILIA
Avatar utente
muttleyspeed
Ultramaratoneta
Messaggi: 1402
Iscritto il: 16 nov 2013, 17:46
Località: Verona

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da muttleyspeed »

io stasera ripetute , poi sabato 8km soft ...tanto domenica si corre con il cruise control a 4.40
MM45 :nonno: :( :(
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
Sul Connect -Fenix3-> https://connect.garmin.com/modern/profile/muttleyspeed
DA_81
Novellino
Messaggi: 3
Iscritto il: 13 feb 2020, 16:48

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da DA_81 »

Buonasera a tutti!

Sono nuovo...

2 domande (se posso):

1. Abbigliamento: come vi vestirete? Io pensavo pantaloni corti + calze booster; maglia termica + canotta + manicotti

2. Pacer 1:40 (visto che è presente): parto in zona grigia... troppo lontano?

Grazie, buona serata :D
Lou
Mezzofondista
Messaggi: 76
Iscritto il: 23 feb 2014, 15:42
Località: Seregno

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da Lou »

Sapete se si può portare la propria borsa oppure viene fornita una sacca per i vestiti di cambio?
Avatar utente
dragonady
Ultramaratoneta
Messaggi: 1522
Iscritto il: 29 gen 2013, 11:14
Località: -VR-

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da dragonady »

Rispondo in ordine..
@da_81 per abbigliamento credo vada bene, forse manicotti sono in più ma si possono abbassare. Griglia grigia un po’ indietro, entra presto per riuscire a stare davanti, dovrai fare un po’ di slalom iniziale ma per 1h40 è fattibile.

@lou non si possono usare borse proprie ma solo la sacca della organizzazione.
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
Avatar utente
Utente donatore
Pablo70
Ultramaratoneta
Messaggi: 1666
Iscritto il: 10 nov 2012, 21:13
Località: Imola (Bo)

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da Pablo70 »

Se ci sono i 6 gradi alla partenza che pronosticano e gli 8 all'arrivo io sono da canotta, calzettoni, ciclisti compressivi e basta.
Vedo se portarmi la classica tuta da imbianchino da mollare in partenza o prima del riscaldamento.
Ebbene sì, sono caloroso!!!
Pablo
MP (Mejor Personal )
5k 0:20:18 10k 0:41:07 - 21k 1:28:57 42k 3:42:42 Sarnico Lovere '19 1:58:39

Immagine
Immagine
Lou
Mezzofondista
Messaggi: 76
Iscritto il: 23 feb 2014, 15:42
Località: Seregno

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da Lou »

dragonady ha scritto:
13 feb 2020, 21:02
Rispondo in ordine..
@da_81 per abbigliamento credo vada bene, forse manicotti sono in più ma si possono abbassare. Griglia grigia un po’ indietro, entra presto per riuscire a stare davanti, dovrai fare un po’ di slalom iniziale ma per 1h40 è fattibile.

@lou non si possono usare borse proprie ma solo la sacca della organizzazione.
Ok grazie. Ma hai letto questa informazione sul regolamento? Io non ho trovato nulla a riguardo
Avatar utente
dragonady
Ultramaratoneta
Messaggi: 1522
Iscritto il: 29 gen 2013, 11:14
Località: -VR-

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Messaggio da dragonady »

A Verona è sempre così, è la terza G&R che faccio più una Cangrande. Non so se sia scritto nel regolamento, comunque su Facebook lo rimarcano.
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
Rispondi

Torna a “Mezza maratona”