9° RunRivieraRun Half Marathon- Finale Ligure/Loano (SV) - 24/10/2021
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Re: 9° RunRivieraRun Half Marathon- Finale Ligure/Loano (SV) - 24/10/2021
Trevor Ti seguirei anche io, se la fai con la maglia di Francis
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Re: 9° RunRivieraRun Half Marathon- Finale Ligure/Loano (SV) - 24/10/2021
Buona gara ragazzi
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: 9° RunRivieraRun Half Marathon- Finale Ligure/Loano (SV) - 24/10/2021
Forza ragazzi, buon divertimento
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: 9° RunRivieraRun Half Marathon- Finale Ligure/Loano (SV) - 24/10/2021
grazie!
Abbiamo fatto.
Non ho visto Trevor, ti saluto ora e su strava! tutti si sono complimentati con i pacer. Bravo e bravi.
io sono soddisfatto! ho già aggiornato la firma! NEW PB e sono sceso sotto i 100 minuti come volevo.
sono partito x mettere "fieno" in cascina e poi ho difeso il castello...
ho fatto gara sempre da solo, mai coperto dal vento contrario! e ho un po' pagato la preparazione un po' mancante e lo sforzo.
Ma nulla di preoccupante! sono riuscito a gestire.
e piccolo sprint finale!
Per i posteri, Gara da fare! organizzata benone.
Abbiamo fatto.
Non ho visto Trevor, ti saluto ora e su strava! tutti si sono complimentati con i pacer. Bravo e bravi.
io sono soddisfatto! ho già aggiornato la firma! NEW PB e sono sceso sotto i 100 minuti come volevo.
sono partito x mettere "fieno" in cascina e poi ho difeso il castello...
ho fatto gara sempre da solo, mai coperto dal vento contrario! e ho un po' pagato la preparazione un po' mancante e lo sforzo.
Ma nulla di preoccupante! sono riuscito a gestire.
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Per i posteri, Gara da fare! organizzata benone.
http://strava.com/athletes/23527932
10k: 0.43.50 FIDAL (Pietra Ligure SV - 23.4.23)
21k: 1.38.42 FIDAL (RunRivieraRun - 24.10.21)
42k: 3.37.14 FIDAL (Sanremo - 04.12.22)
6 ore: 56.467 (Andora SV - 03.10.21)
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Re: 9° RunRivieraRun Half Marathon- Finale Ligure/Loano (SV) - 24/10/2021
Complimenti @arma70
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: 9° RunRivieraRun Half Marathon- Finale Ligure/Loano (SV) - 24/10/2021
Bellissima gara...
ho conosciuto Trevor, gli sono stato dietro sino a metà, poi poco piu avanti, ed alla fine sono andato a salutarlo!
Bellissima gara veramente! Panoramica da paura! Ma sono zone che conosco bene!
Per quanto riguarda il tempo sono stato sull'ora e 49, lontano di quasi 10 dal mio best, ma era una gara che volevo fare cosi! Quindi bene e super soddisfatto!
ho conosciuto Trevor, gli sono stato dietro sino a metà, poi poco piu avanti, ed alla fine sono andato a salutarlo!
Bellissima gara veramente! Panoramica da paura! Ma sono zone che conosco bene!
Per quanto riguarda il tempo sono stato sull'ora e 49, lontano di quasi 10 dal mio best, ma era una gara che volevo fare cosi! Quindi bene e super soddisfatto!
PB: 5 km: 21'47''
10 km: 46'28'' (03/10/2021)
Mezza: 1h41'07'' (Pisa 11/10/2020)
Trail più lungo : GT Courmayeur 55K km 3400D+ (10/07/2021)
Strava : https://www.strava.com/athletes/48690570
Instagram : https://www.instagram.com/feghez/
10 km: 46'28'' (03/10/2021)
Mezza: 1h41'07'' (Pisa 11/10/2020)
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