Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[cicciofuser]

Stamane partito per un 4x1500 a 4.35-4.40 ma durante la terza ripetuta la testa ha detto che era ora di fermarsi. Maledetta!

[Lord_Phil]

Stamani corsa di 10km, gli anni scorsi era 9.7km ma per fortuna l'hanno allungata, così è venuto fuori il PB sui 10K, 34'21"

Bestia, bravo!

[Friz]

bah si buono @Simo anche se credevo in un sub25' ma se sta bene a te ...

[zazs]

Grande simo
Complimenti!!!

[simo_biker]

Grazie mille, ora domenica si va a farsi bastonare in un cross, quindi due settimane senza corse e poi il 18 febbraio la prima mezza

[victor76]

Complimenti per il PB, Simo! Aggiorna la firma ora!

[simo_biker]

Grazie mille, firma aggiornata, ora l'obiettivo sarebbe di tirar giù una cinquantina di secondi da qua a fine Maggio

[Panormitanus]

Ieri mattina campestre durissima per i campionati regionali societari. Ho contribuito al secondo posto. Le nostre donne invece sono arrivate prime.
Stamattina invece ero uscito per defaticare ma ho corso per 15.5 km a 4’46” al km.
Ora ho due blocchi di cemento al posto delle gambe.

[simo_biker]

Bravo @Panormitanus, io non riuscirei mai a fare 15.5km dopo una gara, finirei sicuramente per correre malino e temo sarebbe più controproducente che altro.

Oggi vorrei fare 6km di corsetta, sono stanchino, però forse più perché la piccola stanotte non ne voleva sapere di dormire che non per la gara di ieri (ecco perché alle 3 di notte ero sul forum )

[victor76]

Mi rincuora il fatto che non è solo la mia piccola a non voler dormire la notte